Applebee'sで健康的な食事をする方法

あなたが食事をするときに健康的な食事をすることを望んでいるなら、Applebeeのレストランはあなたのための場所です。彼らは、健康的な選択をすることを非常に簡単にし、その目的のためだけにメニューを分割しました。彼らはWeight Watchersと提携して、いくつかのおいしい食事の選択肢を思いつき、メニューの各アイテムのWeight Watchersポイント値を提供します。 Applebee'sで健康的な食事方法を学ぶために読んでください。

手順

1. • 1

     あなたが余分な空腹の場合、ウェイトウォッチャーのトルティーヤチキンは前菜として溶けます。これは、小麦トルティーヤに脂肪チーズとロースト野菜を添えたチポトレローストチキンで、サルサの側面で上に霧雨をかけて脂肪のないコリアンダーランチドレッシングを持っています。この前菜には、合計480カロリー、13gの脂肪、6gの繊維があり、10ウェイトウォッチャーポイントです。

   • 2

     オニオンスープのボウルを前菜と一緒にグラタンを飲み、それを食事にします。スープには210カロリー、2gの脂肪、7gの繊維が4つのウェイトウォッチャーポイントがあります。

   • 3

     レモンハーブビネグレットを添えた混合グリーンのベッドでエビ串のエビのサラダを持っている場合は、グリルしたエビの串焼きサラダを注文してください。 210カロリー、2gの脂肪、7gの繊維があります。 4重量のウォッチャーポイントの値で、それはメニューで最も太っていないものの1つです。

   • 4

     子供のメニューから子供を注文するときに、フライドポテトの蒸しブロッコリー、セロリ、またはリンゴの代わりに、約400カロリー、脂肪15g、炭水化物50gを節約します。牧場ドレッシングを使用して浸す場合は、低脂肪ドレッシングを使用してください。フライドポテトが付いた大人の食事を注文するときは、健康的な食事をしたい場合はサラダや野菜を置き換えてください。

   • 5

     360カロリーの脂肪11gの繊維と7ウェイトウォッチャーポイントの値を持つランチには、イタリアの鶏肉とポルトベロサンドイッチを注文してください。

   • 6

     デザート用のチョコレートラスベリーレイヤーケーキを用意してください。これは、粉砂糖とラズベリーソースが少ないチョコレートケーキです。 230カロリー、3gの脂肪、4重量のウォッチャーポイントを備えた3gの繊維があります。