リプトンカップの栄養

寒い軽食であろうと、寒い日のためにおいしい治療法が必要であろうと、リプトンカップの蒸しカップが配達されます。 5つの伝統的なフレーバーは、チキンヌードル、トマト、チキンのクリーム、ボリュームのあるチキンヌードル、春の野菜です。これらのスープはそれぞれ90カロリー以下で脂肪が少ないですが、すべてがナトリウムが多く、MSG、食物染料、部分水素化オイルなどの物議を醸す成分が含まれているため、控えめに消費します。

1. カロリー

   • カップのカロリーレベルに関する良いニュースは、それらが低いということです。伝統的なフレーバーの中で、1つの封筒のスープがあり、6枚のフルイドオンスのサービングを作ります。脂肪から45〜90カロリーと10〜15カロリーが含まれています。

   脂肪

   • カップスーパーの脂肪は低く、0.5 gから1.5 gの脂肪と0 gの飽和脂肪が含まれています。脂肪は、卵と鶏肉の製品と、その成分の部分的に水素化されたオイルに由来します。スープの栄養ラベルはトランス脂肪0 gを主張していますが、部分的に水素化されたオイルを含むフレーバーには、食品会社がそれを漏らす必要はありませんが、微量の量（最大0.5 g）が含まれています。

   コレステロール

   • 1日あたり300 mg未満の悪いLDLコレステロールと40 mgを超える健康なHDLコレステロールを消費することをお勧めします。 CUP-A-SOUPは、1サービングあたり5 mg未満から15 mgまでの範囲で、コレステロールレベルを抑制します。しかし、それらに含まれるコレステロールが成分の卵と鶏肉の製品に由来するので、慎重に食べることができます。つまり、彼らはあなたの悪いLDLコレステロールに貢献しています。

   ナトリウム

   • 食品医薬品局は毎日2,400 mg未満のナトリウムを食べることを推奨していますが、世界人口の多くはそのレベルを大幅に超えています。 Cup-A-Soupの最悪の栄養違反は、驚異的な量のナトリウムとナトリウム誘導体です。従来のフレーバーの量は、1食あたり470 mgから640 mgの範囲です。後者は、推奨される毎日の摂取量の27％として機能します。 FDAは中程度のレベルで安全にラベル付けされていますが、過剰なナトリウム消費は、血圧を上げ、心臓発作や脳卒中につながる可能性があるため、健康に非常に有害です。

   炭水化物

   • 砂糖と食物繊維はどちらも食物栄養ラベルの炭水化物カテゴリに分類され、良くも悪くも、カップスープには少量の両方が含まれています。 1日に約25 gの繊維を食べる必要があり、各スープに1 g未満のスープが含まれているため、カップは明らかに繊維源です。ただし、驚異的な13 gの砂糖を含むリプトンのトマトスープを除いて、残りの伝統的なフレーバーの麺、澱粉、砂糖は、栄養蒸気砂糖の4 g以下しか寄与しません。

   タンパク質

   • 鶏肉、卵、乳製品は、カップアソープに見られる卵製品、および少量のエネルギーブースト、筋肉構築タンパク質でそれらを修正します。フレーバーには1食あたり3グラム以下が含まれているため、小さなタンパク質ブーストのためにスープをすすりますが、推奨される50 gを満たすための重要なソースとは考えないでください。

   ビタミンとミネラル

   • 一部のカップスープには、微量のビタミンA、ビタミンC、カルシウム、鉄が含まれていますが、トマトと春の野菜のフレーバーは最高レベルを宣伝するものであり、春野菜は毎日のビタミンAの10％を占めています。