コレステロールがあまりにも多くのコレステロールが血流で運ばれるとどうなりますか？

コレステロールは、人体の適切な機能に不可欠な柔らかくワックス状の物質です。肝臓によって体内で生産され、肉、魚、乳製品、卵、食用油など、動物ベースの食品の形でも摂取されます。それなしでは生きることはできませんが、それが多すぎると、心臓病、高血圧、脳卒中、冠動脈疾患、末梢動脈疾患など、深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。特定の健康上の問題、特に糖尿病の人は、高コレステロールに関連する健康上の問題の影響を受けやすいです。

1. 何が多すぎますか？

   • 今日のほとんどすべての医療専門家は、患者に、200以上のコレステロールの総読み取りが望ましいことを伝えています。いくつかはより低い数字を示唆しています。 GetTheCholesterolfacts.comによると、200〜239の総コレステロールは境界線が高いと考えられていますが、240以上の総読み取り値は危険なほど高いと見なされます。コレステロールの2つの主要なタイプと、それぞれが体にどのように影響するかについて学ぶ必要があります。

   悪いコレステロール

   • しばしば悪いコレステロールと呼ばれる低密度のリポタンパク質（LDL）は、アメリカ人と世界中の人々が最も楽しんでいるいくつかの食品に存在します。 LDLレベルが100以下の場合、医師によると、あなたは最善です。 101〜129のLDLレベルは最適ですが、130〜159は境界線が高く、160〜189が高く、190を超えるものは危険なほど高くなります。 LDLに優位に立つと、心臓発作や脳卒中のリスクが急激に増加します。悪いコレステロールは、血管の壁にプラークの蓄積を引き起こし、最終的に酸素が豊富な血液の供給をブロックして臓器を燃やすことで損傷を与えます。 LDLは、卵黄、バター、水素化食品油、脂肪肉にも含まれています。

   良いコレステロール

   • コレステロールファミリーの善良な男は高密度リポタンパク質（HDL）であり、その最適な測定値は40〜60でなければなりません。40未満は低すぎますが、60以上は高くなります。優れたコレステロールは、オメガ3脂肪酸を多く含む1月吸彼らの食用油、全粒穀物、柑橘類、食品に含まれています。 HDLのレベルが低い人は、心臓発作と脳卒中のリスクが高くなります。 HDLを最適なレベルに保ち、これらの壊滅的な、そしてしばしば致命的な健康状態から保護してください。

   トリグリセリド

   • コレステロールのようなトリグリセリドは肝臓で生成され、あなたが食べる多くの食物にも存在します。トリグリセリドを高くしすぎると、150を超えて、LDLレベルが不健康な数に達することができるようになる可能性があります。ただし、トリグリセリドを最適なレベルに保つことで、良いコレステロールと悪いコレステロールを良好に保つのに役立ちます。

   それを正しくする

   • 多くの人々は、HDLが豊富な食品をより多く食べ、LDLが多い食品の消費を最小限に抑えることにより、コレステロールを健康的なバランスに保つことができます。残念ながら、一部の人々にとって、彼らの体は不健康なレベルの悪いコレステロールを生成し、体が過度のコレステロールを取り除くのを助けるために薬物療法を処方する必要があります。処方薬は、食事だけで健康的なバランスをとることができない人にも適応されています。