小麦の栄養の事実のリンゴとシナモンのインスタントクリーム

小麦のクリームは、準備が簡単で、3分以内に準備ができて準備ができている、ホットでインスタントの朝食用シリアルです。このシリアルは、沸騰したお湯や牛乳と混合するとすぐに調理される細かく挽いた小麦穀物であるファリーナから作られており、おridgeやグリッツに似た一貫性があります。小麦のクリームは、沸騰したお湯または電子レンジと混ぜることができます。リンゴとシナモンの風味はいくつかの1つであり、栄養価は1カップのサイズに基づいています。

1. カロリーと脂肪

   • 小麦のクリームの1杯には130カロリーが含まれており、脂肪から0カロリー、タンパク質から9カロリーが含まれています。これらのカロリーの大部分は、合計29グラム、つまり94％の炭水化物からのものです。

   ビタミン

   • 小麦のクリームは、複数のビタミンの良い供給源です。 1人のサービングには、ビタミンAの1日の価値の25％、チアミンの30％、ナイアシンと葉酸の25％が含まれています。また、リボフラビンの18％とビタミンB6の1日の価値の22％が含まれています。

     毎日の値は、1日あたり2,000カロリーの食事に基づいています。

   鉱物

   • この熱いシリアルは、健康的なライフスタイルに不可欠なさまざまな鉱物で強化されています。 1カップには、鉄の1日の価値の45％、カルシウムの20％、マグネシウム、カリウム、リン、亜鉛の2％が含まれています。

   食物繊維、タンパク質、および追加の栄養

   • 小麦のクリームの1食分には、食物繊維とタンパク質の両方がかなりあります。食物繊維と2Gの1日の価値の1G、またはタンパク質の5％があります。小麦のインスタントクリームには、16グラムの砂糖、160 mgのナトリウム、コレステロールなしも含まれています。

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