リンゴとシナモン味のインスタント・クリーム・オブ・ウィート：栄養情報

クリーム・オブ・ウィートは、細かく挽いた小麦（ファリナ）を主原料としたホットインスタントシリアルです。沸騰した水やミルクに加えて混ぜるだけで、約3分でポリッジやグリッツに似た滑らかな食感に仕上がります。リンゴとシナモン味は複数のフレーバーのうちの一つで、1カップ（約30 g）を目安に栄養価が算出されています。

カロリーと脂質

1食分（1カップ）あたりのカロリーは130kcalです。そのうち脂質からのカロリーは0kcalで、たんぱく質から9kcal、残りは炭水化物（約29 g）からのエネルギーで、全体の約94%を占めます。

ビタミン

このシリアルはビタミンが豊富に含まれています。1食分でビタミンAが25％、チアミン（ビタミンB1）が30％、ナイアシンと葉酸がそれぞれ25％、リボフラビンが18％、ビタミンB6が22％の1日推奨量を提供します（基準は1日2000kcalの食事）。

ミネラル

鉄分は1食分で45％、カルシウムは20％、マグネシウム・カリウム・リン・亜鉛は各2％の1日推奨量を含んでおり、健康的な生活に必要なミネラルがバランスよく配合されています。

食物繊維・たんぱく質・その他の栄養素

食物繊維は1g（1日推奨量の4％）で、たんぱく質は2g（5％）です。また、糖質は16g、ナトリウムは160 mg、コレステロールは含まれていません。