ドーナツの栄養情報

ドーナツは1800年代からアメリカの定番でした。 ゼリーで満たされた砂糖で粉にして、何十もの異なる方法を作ることができます。 残念ながら、これらの揚げ物の多くの多くは、カロリー、飽和脂肪、ナトリウム、炭水化物、コレステロールが多いです。

1. Dunkin 'Donuts Bluebry Crumb Donut

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     Dunkin 'DonutsのBluebry Crumb Donutは470カロリーです。 それは毎日の推奨2,000〜3,000カロリーの大部分です。

   クリスピークリームアップルフリッター

   • Krispy KremeのApple Fritterには20グラムの脂肪があります。

   ティム・ホートンの昔ながらの艶をかけられたドーナツ

   • ティムホートンの昔ながらのガラス張りのドーナツには、320カロリー、19グラムの脂肪、35グラムの炭水化物があります。

   エンテンマンの霜のポップス

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     Entenmann'sの4つのフロストポップエム（1食分サイズ）には320カロリーと23グラムの脂肪があり、そのうち14は高血液コレステロールの主な原因です。

   ダンキンドーナツプレーンケーキマンチキン

   • ダンキンドーナツの1つのプレーンケーキマンチキン（1食分サイズ）には、50カロリーと3グラムの脂肪があります。しかし、ほとんどの人はおそらく1つで止まらないでしょう。