テープで体脂肪を計算する方法

テープで体の測定を行うことは、体組成のサイズと割合を決定する1つの方法です。可能な限り最も正確な読書を取得するには、体系の正確な測定を訓練されているため、ジムまたは医師のオフィスでパーソナルトレーナーまたは認定医療専門家のサービスに相談してください。脂肪や筋肉などの体組成を知ることは役に立ちます。なぜなら、それは強度と脂肪の減少の改善を示すことができるからです。

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必要なもの

• 巻尺

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手順

1. • 1

     指定された身体の部分を、それらの周りに巻尺を包み、測定を記録することにより、個別に測定します。

   • 2

     首の周り、肩、上腕二頭筋の周り、胸の周り、腰の周り、腰の周り、太ももの周り、子牛の周りに測定技術を実行します。

   • 3

     筋肉の胴回りの最も広い部分を越えて各体部分を測定します。