人間の健康に食べ物を食べる準備ができていることの影響

アクティブで忙しい人は、しばしば、迅速な食事やおやつのために、加工されたすぐに食べられる食べ物に目を向けます。 ABCのニュース記事によると、一部の食品は不健康ではありませんが、ほとんどの人は肥満、心臓病、全体的な健康状態に寄与する成分を持っています。トランス脂肪、ナトリウム、および高果糖コーンシロップは、不健康な食べられる食品の3つの一般的で潜在的に有害な成分です。

1. トランス脂肪

   • トランス脂肪は、すぐに食べられる食品で非常に一般的であり、人体に壊滅的な影響を与える可能性があります。 トランス脂肪は植物油を和らげることによって作られており、準備された食品に使用されて貯蔵寿命が長くなります。トランス脂肪の消費量が多いと、高コレステロールが発生する可能性があり、心臓発作やその他の心臓の問題のリスクが高まります。

   ナトリウム

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     塩を消費しすぎると高血圧や心臓病に寄与する可能性があります。

     塩は人間の健康に必要ですが、大量に有害です。準備された食品は、多くの場合、風味を与え、食品を保存するために大量のナトリウムを持っています。アメリカ人が食べる塩の75％は加工食品から来ています。高ナトリウム摂取量は高血圧と心臓病に寄与する可能性があります。

   高果糖コーンシロップ

   • 砂糖の代わりに使用される高果糖コーンシロップは、ソーダ、ジュース、調味料、パン、シリアルなどの調製した食品の一般的な甘味料と防腐剤です。高果糖コーンシロップの過度の摂取は、肥満、糖尿病、高血圧、心臓病につながる可能性があります。