胃ガスの治療法

胃ガスは、大部分が食物消化の副産物として、または嚥下空気からの結腸によって生成されます。それはほとんどすべての人に影響を与え、しばしば恥ずかしくて制御不能になる可能性があります。しかし、ハーブの治療法、市販製品、そして単に消費される食品の種類を監視するだけで、不快感を助けることができる多くの治療法があります。

1. ハーブ療法

   • ハーブ療法は、ガスの緩和に関しては素晴らしい解決策です。ペパーミント、シナモン、ジンジャーオイルは、胃の筋肉を弛緩させるのに役立つため、うまく機能します。 2滴の濃縮オイルを1杯の水に入れたり、舌の上に直接濃縮したりします。それ以外の場合、ペパーミント、生inger、カモミール（筋肉弛緩薬）お茶はお湯で醸造できます。

   市販の救済策

   • 安価で簡単にアクセスできる多くの便利なガス還元剤が購入可能です。これらの製品の大部分は現在、カウンターで利用可能になりました。 Tums、Beano、Gas-X、Mylanta、Maaloxなどのブランド名製品はすべて、ガスの削減に役立ちます。ほとんどの製品には、アンチフォーミング剤であるSimethiconeと呼ばれる成分が含まれています。さらに、乳糖不耐症の個体のガス削減を支援するLactaidのような特定の製品には、乳糖糖をより簡単に消化するのに役立つ酵素が含まれています。

   食品認識

   • 最も重要なことは、ガスは主に消費された食品によって引き起こされることです。繊維は消化するのが難しい物質であるため、非常に繊維性食品はより多くのガスを生産する傾向があります。アブラナ科野菜（ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ）、高繊維穀物、リンゴやナシなどの果物、豆などの食品にはすべて大量の繊維が含まれています。また、繊維は健康的な食事に重要ですが、通常、大量の繊維を消費しない個人は、腸管が消化プロセスに対応できるまで徐々にそうする必要があります。炭酸飲料と、速すぎるように通常よりも多くの空気を飲み込むことを伴うあらゆるプロセスもガスを引き起こす可能性があります。

     さらに、一部の個人は、人工甘味料、カフェイン、アルコールなどの成分が不快感と異常な量のガス生産を引き起こすことを発見する場合があります。したがって、これが問題である場合、それらのアイテムは避ける必要があります。