アサイベリーを服用する最も効果的な方法

アサイベリーは、ブラジルのアマゾン熱帯雨林で見つかったアサイのヤシから来ています。現在、ビタミンとミネラルが高濃度であるため、「スーパーフード」とラベル付けされています。ベリーは、繊維とビタミンAとCが非常に高く、砂糖と脂肪が少ない。 Acai Berryは、ヒースフードセクター以外の米国では広く利用できませんが、人気が高まっています。

1. 凍結乾燥とパルプ

   • 生のアサイの果実は、木から外れたらそれほど長くは続かないので、栄養素の大部分をロックするために、あなたが見つけるすべてのアサイの果実が乾燥して乾燥しました。ベリーはレーズンを食べるのと同じように食べることができますが、低糖の含有量のため、非常に苦いことがあります。 Acai Berry Pulpも利用できます。これは、皮を取り除いたベリーの乾燥した部分です。

   ジュース

   • Acaiベリーを輸出する最も人気のある方法の1つは、ジュースドリンクとしてです。これは、ベリーが時期尚早に腐敗するリスクなしにnutirientsで保持されます。 Acai Berryジュースはあまりアクセスしにくいため、他の果物と凍結乾燥したアサイとベリーのパルプを混ぜてスムージーを作る人もいます。

   粉末

   • Powered Health Foodはしばらく前から存在していますが、より一般的にはタンパク質飲料に関連しています。 Acaiパウダーは、ヘルスフードストアで一般的であり、シェイクとジュースと混合されています。

   カプセル

   • Acaiはカプセルに入っており、ほとんどの健康食品店で入手できます。新鮮なベリーは加工され、濃縮され、カプセルに入れられて、他の食料サプリメントと同じ方法でほとんどの栄養素を保存します。アサイカプセルをよく吸収します。

   副作用

   • 適切な金額で採取された場合、ACAIが主要な副作用を引き起こすという証明された証拠はありません。過度の使用は、胃のけいれんや嘔吐などのいくつかの問題につながりますが、これらはAcaiの過剰使用が停止すると一時的で落ち着きます。