液体鉄のサプリメントをより良くする方法

液体鉄のサプリメントは、貧血の症例やベジタリアンダイエットのための余分な鉄のブーストなど、さまざまな理由で食事に組み込むことができます。液体鉄のサプリメントの味は、特に鉄のサプリメントを必要とする小さな子供にとっては、一部の人にとって不快であり、摂取するのが難しくなる可能性があります。幸いなことに、これらのサプリメントをもう少しおいしいものにすることができる液体鉄の味のための簡単な治療法があります。

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必要なもの

• 液体鉄のサプリメント
• 測定カップまたはドロッパー
• オレンジジュース

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手順

1. • 1

     次の食事の30分前に液体鉄のサプリメントを摂取することを計画してください。胃の中に食べ物がなくても摂取することで、体が鉄から最も多くを摂取するのに役立ちます。また、鉄のサプリメントを服用してから2時間、他の薬を服用しないことを計画しています。

   • 2

     小さなカップで摂取する液体鉄の量を測定します。オレンジジュースを液体の鉄で入れ、20秒間徹底的に2つを一緒にかき混ぜます。

   • 3

     オレンジジュースと液体鉄の混合物をすばやく飲みます。 2つの液体が分離しないように、混合後5分以内に完了してください。彼らが分離した場合、サプリメントのフレーバーははるかに強くなります。