不安とうつ病の子供のためのサプリメント

幼い子供や10代の不安とうつ病は、遺伝学、栄養不足、食品やその他の物質のアレルギー、根底にある医学的障害、ストレスの多い人生の出来事によって引き起こされる可能性があります。 歴史の中でこれまで以上に、子どもたちはうつ病と不安障害を呈しています。 ライフスタイルがゆっくりと忙しくなり、食事が栄養価が低くなり、アメリカの若者の間で精神的健康状態の急激な増加が起こりました。 食事とのつながりを考慮する必要があります。

1. 栄養補助食品の役割

   • うつ病と不安は、B1、B2、B3（ナイアシン）、B5（パントテン酸）、B6、B12、葉酸を含むすべてのビタミンのすべての栄養不足に関連する可能性があります。 さらに、低レベルのオメガ-3脂肪酸（魚に見られる）と亜麻仁油と同様に、低レベルの鉄はうつ病と不安に関連しています。 サプリメントを服用すると、そのような残高の回復に役立つ場合があります。

   特定のサプリメント

   • 医療提供者の監督下で子供の食事に余分なビタミンを補充することから始めます。 これらの特定のサプリメントは尿中に排泄されるため、過剰摂取の可能性はほとんどありません。 うつ病と不安に改善があるかどうかを確認するために数週間待ってください。 次に、子供の食事に亜麻仁油カプセルを紹介します。 これは、オメガ3、オメガ6、オメガ-9と呼ばれる必須脂肪酸を提供します。 これらの脂肪油は、不安とうつ病を緩和するのを助けると主張されています。

   ハーブサプリメントとエッセンシャルオイル

   • 不安とうつ病の子供を助けるのに有益な栄養とハーブのサプリメントの独自のブレンドがいくつかあります。 セントジョンズワート、カバカバ、スカルキャップ、パッションフラワーなどのハーブ救済策は、何世紀にもわたって不安やうつ病のために使用されてきました。アロマセラピーとエッセンシャルオイルの有益な効果も、実施された治療法です。 うつ病や不安に最も効果的なエッセンシャルオイルには、ラベンダー、ベルガモット、ゼラニウム、サイプレス、フランキンセンスが含まれます。 これらのエッセンシャルオイルは、オリーブやグレープシードオイルなどのキャリアオイルと組み合わせることができ、皮膚に直接塗布できます。 また、小さな布に落とし、吸入したり、アロマセラピーの利点を落ち着かせるためにお風呂に加えたりすることもできます。

   重要性と効果

   • ハーブと栄養のサプリメントは、比較的少ないコストで子供の不安とうつ病を緩和するのに役立ちます。 ほとんどの食事とハーブのサプリメントは手頃な価格で、薬局、スーパーセンター、または地元の健康食品店で簡単にアクセスできます。 適切な栄養とビタミンとミネラルの適切なバランスは、体が気分を調節し、神経伝達物質と呼ばれる脳内の十分な量の化学メッセンジャーを生成するのに役立ちます。

   注意

   • 不安とうつ病のハーブサプリメントは、食品医薬品局によって監視されていません。 有効成分の濃度は製品ごとに異なる可能性があるため、小さな子供に使用することはお勧めしません。 うつ病や不安のある成人を助けたいくつかのハーブサプリメントには、AmorynとSeronexが含まれます。 それらは、子供での使用についてはテストされておらず、承認されていません。 お子様の食事を栄養補助食品またはハーブサプリメントで増強する前に、常に医師に相談してください。