卵白タンパク質粉末の利点は何ですか？

炭水化物と脂肪に加えて、タンパク質は人体にとって不可欠な主要栄養素です。卵白タンパク質粉末は、調理があまり関与することなく、タンパク質の毎日の摂取を提供するのに役立ちます。

1. 品質

   • 卵タンパク質は優れた生物学的価値を持っているため、しばしば「完全なタンパク質」と呼ばれます。これは、卵白タンパク質粉末に含まれるすべてのタンパク質が消化され、体が使用することを意味します。

   脂肪が少なくコレステロール

   • 卵黄とは対照的に、卵白には多くの脂肪やコレステロールのないタンパク質が詰められています。卵白には炭水化物や脂肪もありません。

   アミノ酸

   • MSNBCは、卵白タンパク質粉末にはアミノ酸が豊富であると報告しています。特に、それらは良好な血液循環と酸素摂取を促進するアルギニンアミノ酸を装備しています。 これは、精神的な明快さと同様に良好なエネルギーをもたらす可能性があります。

   代替

   • 卵白タンパク質粉末は、菜食主義を実践する人や乳糖不耐症の人の健康的な代替品として機能します。

   楽しい事実

   • Wight Training and Body Building WebサイトであるBody Building Resourceによると、Egg White Protein Powderは1980年代からボディビルダーの間で人気があります。