リボースの問題

リボースは単糖と呼ばれる一種の糖であり、DNAの基本構造の1つです。一般的には、トレーニング中にエネルギーを増やす方法として販売されている栄養補助食品として使用されます。しかし、リボースが私たちの体に自然に発生しているからといって、サプリメントとして摂取したときに自動的に有益であるという意味ではありません。

1. 下痢

   • リボースによって引き起こされる副作用は永続的ではありませんが、下痢の一時的な発症は、1日あたり15グラム以上のリボースを消費することに関連する一般的な問題の1つです。

   吐き気

   • 病気の感覚は、膨満感やけいれんなどの胃腸の問題だけでなく、リボースの消費に伴う可能性があります。

   頭痛

   • リボースを摂取しすぎると、軽度の頭痛を引き起こす可能性があります。頭痛を軽減するには、リボースサプリメントを削減するか、しばらく服用するのをやめてください。

   ライトヘッド

   • 時には、推奨されるリボースの用量を超えて服用すると、人はlightheadeadを感じることができます。推奨される最大の毎日の用量は、1日に15グラムを超えないことであり、常に食物と一緒に摂取する必要があることを忘れないでください。