免疫システムを正常化するためのサプリメント

現在市場に出回っている免疫システムを正常化するための多くのサプリメントがあります。これらには、ビタミンとミネラル、ハーブ、凍結乾燥食品、その他の栄養製品が含まれます。多くの異なる毒素、ウイルス、微生物が食物、水、環境全般を備えています。免疫システムを最適に機能させることは、自分の健康を最適化するための重要なステップです。

1. ビタミンC

   • ビタミンCは、最もよく知られている免疫系ブースターの1つです。抗酸化値が高いため、健康的な食事の優れた補助です。

   エキナセア

   • エキナセアは、免疫系を正常化するために一般的に使用されるハーブです。ウイルスや細菌を破壊するのに役立つ細胞を増やすことで機能します。

   亜鉛

   • ミネラル亜鉛は、感染症と戦う白血球の産生に役立ちます。補足製品は、多くの場合、ロゼンゲン、ジェル、スプレーの形式です。

   プロバイオティクス

   • プロバイオティクスは、一般的にアシドフィルス、ビフィドバクテリア、乳酸菌と呼ばれる良好な細菌です。プロバイオティクスは、免疫の健康に不可欠な健康なバクテリアを再埋めることにより機能します。

   果物と野菜

   • 多くの人は、十分な新鮮な農産物を食べて適切な栄養価を得ないため、凍結乾燥サプリメントは、不足している栄養を置き換えるための簡単な代替手段かもしれません。製品は、新鮮な農産物に匹敵するサプリメント形式の栄養プロファイルを提供すると主張しています。