バイオフラボノイド：警告と副作用

バイオフラボノイドは、主に果物や柑橘類の皮に見られる物質です。柑橘類のバイオフラボノイドサプリメントは、健康食品店で入手でき、多くの健康上の利点があると主張されています。副作用はまれです。

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   利点

   • バイオフラボノイドには抗酸化特性があり、ビタミンCの作用を強化し、循環と視力を改善し、炎症状態、アレルギー、関節炎の症状を緩和する可能性があります。

   投与量

   • バイオフラボノイドサプリメントは250 mgのカプセルで利用でき、12時間または8時間ごとに1つのカプセルの推奨投与量があります。

   副作用

   • バイオフラボノイドサプリメントに関連する唯一の報告された副作用は、アレルギー反応です。兆候には、巣箱、呼吸困難、顔、口、喉の腫れが含まれます。

   注意

   • 医師および栄養補助食品の専門家であるレイ・サヘリアンによると、柑橘類のバイオフラボノイドサプリメントの長期的な利点と副作用に関する研究は乏しい。彼は、毎週1〜2日、サプリメントをスキップし、2〜3か月ごとに1週間スキップすることをお勧めします。

   考慮事項

   • 米国食品医薬品局（FDA）は栄養補助食品を薬物ほど密接に規制していないため、顧客は評判の良いメーカーからバイオフラボノイドサプリメントのみを購入する必要があります。