マグネシウムの健康効果と注意点

マグネシウムマレートは、骨に蓄えられたマグネシウムを含み、カルシウムや体内の多くの細胞に存在する自然な果実酸であるリンゴ酸の吸収を助けます。

アルミニウム除去

マグネシウムマレートに含まれるリンゴ酸は体内のアルミニウムと結合し、排出を促進します。これにより神経細胞の健全な成長とデトックスが期待できます。

エネルギー産生

マグネシウムマレートはアデノシン三リン酸（ATP）の合成を助け、筋肉組織にエネルギーを供給します。そのため、線維筋痛症や慢性疲労症候群の改善に役立つ可能性があります。

筋肉のリラクゼーション

マグネシウムは筋肉を弛緩させる作用があり、頭痛、子宮痙攣、全身の筋肉痛の緩和に利用されます。

腎臓結石の予防

泌尿器専門誌によれば、マグネシウム摂取が不足すると腎臓結石ができやすくなると報告されています。

注意事項

マグネシウムマレートを過剰に摂取すると、下痢や胃部不快感を引き起こすことがあります。