ニカイアンの副作用

ナイアシンは、多くの人が毎日の食事を補うために使用するビタミンです。 ナイアシンには健康上の利点がありますが、高用量で望ましくない副作用を引き起こす可能性があります。

1. 識別

   • ナイアシンは、あなたの良いコレステロール（HDL）を高めるために一般的に使用されるビタミンBです。ナイアシンは、食べる炭水化物をエネルギーに変えることにより、エネルギーレベルを高めるためにも使用されます。 ナイアシンは、髪、爪、肌、消化器系、目を健康に保つのにも不可欠です。

   ナイアシンフラッシング

   • ナイアシンの使用による最も一般的な負の副作用は、ナイアシンフラッシュです。 これは、1,000 mgなどの高用量のナイアシンで発生します。 これにより、肌の一時的な発赤が生じる可能性があり、触ると暖かくなることさえあります。アルコールや温かい飲み物を避けることは、フラッシングを排除するのに役立ちます。 アスピリンは、ナイアシンの洗浄を減らすのにも役立ちます。処方箋で利用可能なナイアシンの非フラッシング形態もあります。

   血糖

   • ナイアシンは、体内の血糖値を上げることがわかっています。このため、糖尿病と診断された人は、医師から推奨されない限り、ナイアシンを服用すべきではありません。

   胃のむら

   • 高用量のナイアシンは、胃の動揺を引き起こすことが知られています。 吐き気や胃のけいれんを避けるために、食物とナイアシンを摂取することが重要です。

   予防/解決策

   • ナイアシンを補う前に、常に医師に相談してください。 あなたの医師は、あなたがこのビタミンの適切な投与量を見つけるのを助けることができます。これは、ナイアシンに関連する副作用を最小限に抑えるのに役立ちます。