L-グルコサミンとは何ですか？

L-グルコサミンは、軟骨に含まれるグリコサミノグリカンの製造に重要です。 ただし、食料源のかなりの量で見つけることはできません。 主に補給を通じて食事に追加されます。 サプリメントは通常、エビ、ロブスター、カニなどの甲殻類の殻から作られています。 これらのサプリメントの主な用途は、関節炎を治療することです。

1. フォーム

   • グルコサミン硫酸は、安定したグルコサミンの一種です。 ミネラル塩で安定しています。 この特定の形態は、臨床試験における骨粗鬆症の治療において優位性を示しています。これは、最も推奨されるグルコサミンサプリメントです。

     グルコサミン塩酸塩は、栄養補助食品として市場で入手可能な別の形態です。 硫酸グルコサミンほど広く研究されていません。 しかし、「The Natural Pharmacy」の共著者であるAlan R. Gaby博士によると、1つの試験でグルコサミン塩酸塩は、1日あたり1,500ミリグラムの投与量で食事に追加すると、ある程度の利点がありました。 この形態のグルコサミンは、多くの場合、「1日に最大4,000ミリグラムのアセトアミノフェン」で摂取されます。

   投与量

   • L-グルコサミンサプリメントは、健康な人にはお勧めしません。 変形性関節症患者の典型的な用量は、1日に最大1,500ミリグラムです。 これは、1日3回500ミリグラムの3つの用量で取得する必要があります。 L-グルコサミンサプリメントを食事に追加する前に、医師に相談することが重要です。 医師は、個々の患者の特定の投与量の要件を処方します。

   副作用

   • Gaby博士によると、1日あたり1,500ミリグラムでグルコサミンサプリメントを摂取することによる副作用は非常に穏やかで可逆的でした。 副作用には胃腸の問題が含まれます。 消化性潰瘍を患っている人や利尿薬を服用している人は、通常、これらの状態のない人よりも副作用を経験したり、これらの薬をしていない人です。

   相互作用

   • グルコサミンの使用は、インスリン抵抗性を引き起こす動物試験で示されています。 これは、グルコサミンが体内の血糖値を調節する酵素を妨害する可能性があるためです。 これらのサプリメントを服用している人は、通常の血糖値を確保するために定期的に血糖値をテストする必要があります。

   グルコサミンコンドロイチン

   • グルコサミンコンドロイチンサプリメントは、市場で容易に入手でき、多くの場合、硫酸グルコサミンの優れたサプリメントであると宣伝されています。 関節炎グルコサミン情報センターは、国立衛生研究所が最近、グルコサミンとコンドロイチンの使用の価値を決定するために、13のアメリカの研究大学との協力の研究を完了したと報告しています。 彼らは、プラセボとサプリメントを使用したランダムな二重盲検研究を実施しました。 各変形性関節症の患者は、1日あたり1,500ミリグラムの用量またはプラセボを摂取しました。 この研究では、グルコサミンとコンドロイチンの使用は、組み合わせて、痛みと関節の炎症を大幅に減らしたと結論付けました。