プロバイオティクスは毎日摂取できますか？

プロバイオティクスは、腸管における健康な細菌の成長を促進し、維持します。この有益な微生物叢は消化を助け、免疫系を高め、栄養素の吸収を助けます。しかし、この細菌は、ストレス、塩素化水の飲酒、抗生物質の摂取などの環境的および栄養要因による破壊に対して脆弱です。プロバイオティクスの毎日の用量は、これらの効果に対抗して、健康な植物相を繁栄させます。

1. 機能

   • プロバイオティクスは、菌類やウイルスのように悪い微生物叢を殺すバクテリオシンを作ります。

   考慮事項

   • 抗生物質の使用中に毎日摂取しているプロバイオティクスは、クロストリジウムディフィシルによって引き起こされる下痢など、腸内副作用を防ぐのに役立ちます。

   利点

   • 環境衛生に掲載された研究によると、プロバイオティクスを毎日服用している従業員は、風邪や胃インフルエンザなどの病気から仕事を逃す可能性が低くなります。

   予防/解決策

   • プロバイオティクスは、過敏性腸症候群によって引き起こされるガスと膨満感の管理に役立ちます。

   楽しい事実

   • プロバイオティクスは、健康食品店のカプセルや液体飲料で利用できますが、ケフィアやヨーグルトなどの発酵食品でも自然に育ちます。