グルコサミンの供給源

人々は、長年にわたって変形性関節症やその他の骨や筋肉の痛みを助けるために、栄養補助食品としてグルコサミンを使用してきました。 グルコサミンは自然に発見されており、食事に加えることができます。または、合成的に製造できます。

1. 自然源

   • グルコサミンは、カニ、エビ、ロブスター、その他のハードシェルの殻に由来しています。 人間は殻を容易に食べないので、この栄養補助食品は一般に摂取量を増やすために丸薬、カプセル、粉末、または液体に作られています。

   合成

   • ほとんどのグルコサミンは貝殻のタンパク質であるキチンに由来しますが、ケンタッキー州とワシントン大学で行われた共同研究によると、グルコースを変更することにより合成（人工的に作成されます）。

   ピルフォーム

   • グルコサミンは、ピルまたはカプセルの形で最も一般的に見られ、ほとんどの店舗で薬局を見つけるのが簡単です。 錠剤形式は、硫酸塩またはコンドロイチン硫酸を含むグルコサミンまたはグルコサミンと呼ばれる単純に多くのブランドで販売されています。 いくつかの錠剤は、トロピカルオアシスなどの複数の栄養サプリメントを1つの錠剤に組み合わせています。これには、グルコサミンコンドロイチンがMSMとビタミンCを含みます。丸薬形態は、食事にグルコサミンを追加する安価な方法です。

   液体

   • Synflex、Flexicose、Flexeasy、関節系、井戸の関節の動きはすべて、グルコサミンの液体源です。 液体グルコサミンは、体が吸収しやすく、ジュースや食物の添加物として使用できます。 液体のグルコサミンにはいくつかの欠点があります。 見つけるのはより難しいです。一般的にスーパーマーケットにはありません。 液体の保管は時々問題です。 飛行機の液体に関するFAAセキュリティルールのために、輸送または液体グルコサミンを使用して困難な場合や、空の旅では不可能です。

   食品添加物

   • 現在、2009年の時点で、グルコサミンを添加した最も一般的な食品はジュースです。 利用可能なジュースの一部は、ジョイントジュース、Think Natural、Minute Maid Active Orange Juice、および4つの関節によるアクティブジュースです。 これらのジュースの多くには、さまざまなフレーバーがあります。 ジュースを使用すると、多くのビタミンや栄養素を含む健康的なフルーツドリンクを楽しんで、同時にグルコサミンの摂取量を増やすことができます。 これらのジュースは、一部のスーパーマーケットやほとんどの健康食品店で入手できます。

   グルコサミンパッチ

   • 最近、グルコサミンの経皮パッチがグルコサミン25セブンとメンドライトと呼ばれる市場に参入しました。 パッチを使用すると、グルコサミンは皮膚に直接吸収され、胃腸の副作用の可能性を避けます。このパッチは、添加物を服用するのを忘れている人や、丸薬に対する嫌悪感を抱いている人に代替品を提供します。 すべてのパッチには、特にラテックスアレルギーを持つ人にとって、皮膚刺激のリスクがあります。