健康な肝臓のためのサプリメント

健康な肝臓は、体が最適なレベルで機能するために不可欠です。肝臓の主な機能は、血液を解毒し、ビタミンとミネラルの処理において体の残りの部分を支援することです。肝臓は胆汁を作ります。これは、残りの部分を無駄と有害な毒素の体を取り除くのに役立ちます。肝臓が適切な食事で維持されていない場合、または定期的に有害な毒素にさらされている場合、それは適切に機能せず、全体的な健康が悪化します。適切なサプリメントを食事に追加すると、健康的な肝臓の維持に役立ちます。

1. 牛乳アザミ

   • ミルクアザミは、フリーラジカルによる酸化と損傷から肝臓を保護するのに役立つように一般的に採用されています。牛乳アザミの有効成分として機能する化合物はシリマリンです。シリマリンは、肝臓の炎症を軽減し、毒素またはアルコールによって損傷した肝臓細胞の修復を促進できる強力な抗酸化物質です。

     牛乳アザミ製品は、植物の種子から作られています。ミルクアザミのほとんどの商業用準備では、シリマリンが主な成分であり、準備の70〜80％を占めています。

   タンポポ

   • タンポポは、肝臓の保護と修復に役立つもう1つの一般的なサプリメントです。ルテオリンとアピゲニンは、肝臓サプリメントとしてのタンポポの有効性の原因となる2つの主要なフラボニド化合物です。それらは、非常に強力な抗酸化剤、抗ヒポgly血性および抗棘突起特性を持っています。いくつかの研究では、彼らは抗菌特性も持っていることが示されています。

   ニンニク

   • ニンニクは天然の抗生物質であり、肝細胞によるコレステロールの産生を最大40〜60％遅らせるのにも役立ちます。これを引き起こす主な化合物は、S-アリルシステイン、S-エチルシステイン、およびS-プロピルシステインです。サプリメントとしてのニンニクの使用は、大多数の人々にとって安全です。ニンニクは、胸焼け、吐き気、嘔吐、口や胃の燃える感覚などの副作用を時々引き起こします。

   アルファリポ酸

   • アルファリポ酸エイズ肝臓の健康これは最も強力な抗酸化物質の1つであり、肝臓や全体的な健康に有害なフリーラジカルの損傷を相殺するのに効果的です。また、脂肪と水の両方に溶解しているため、肝臓に存在するすべての細胞を含む体のすべての細胞で効果的に機能します。さらに、アルファリポ酸は、ビタミンC、ビタミンE、コエンザイムQ10などの他の抗酸化物質の有効性を高めます。また、体によって生成されるグルタチオンのレベルも上昇します。これは、肝臓の解毒に不可欠です。

   考慮事項

   • 食事にサプリメントを追加することを選択するときは、そうする前に認可された医師に相談してください。サプリメントは、不適切または過剰に使用すると、健康を損傷する可能性があります。サプリメントは肝臓の問題の治療法ではなく、最大限の効果のために健康的な食事と運動と組み合わせる必要があります。