魚油濃縮物の利点は何ですか？

魚油は、油性（一般的に深海/海）に含まれる脂肪から来ています。主にその健康上の利点について検討されている魚油の成分は、オメガ-3 PUFA（多価不飽和脂肪酸）と呼ばれます。これらは、室温で液体である脂肪酸のタイプです。魚油濃縮物とは、魚から収穫されたオイルを消費できる補足型に精製するために使用される精製または蒸留プロセスを指します。

1. タイプ

   • Kirpal S. Sidhuの2003年の規制毒物学と薬理学の2003年の記事によると、オメガ3 Pufasが豊富な魚種には、Anchovy、Striped Bass、Bluefish、Mackerel、Pompano、Herring、Chinook、Sockeye、Pink Salmin、Sardines（Sardine Oil）、Lake and Lake and bow and bow and ofs、sable、sable、sable、

   心血管の利点

   • 魚油濃縮物の心血管健康上の利点には、抗アテロジェン効果、血漿（悪い）コレステロールの低下、HDLの増加（良好）コレステロール、および血圧の改善が含まれます。これらはすべて、心臓病のリスクを軽減し、心臓の健康を改善し、平均寿命を延ばします。

   ストロークに対する保護

   • 食事にオメガ-3 PUFAを含めることは、脳卒中を減らし、男性の突然の死を防ぐのに役立つ抗不整脈特性を生成することが示されています。血栓が損傷を引き起こす前に血栓を分解するのを助けると考えられている。

   関節痛の減少

   • オメガ-3 PUFAは、関節リウマチと同様の関節炎症疾患の制御に役立ちます。魚油濃縮物は、炎症反応の管理を支援し、関節炎の痛みを軽減し、関節の動きの増加を支援します。

   その他の利点

   • 脳はまた、魚油濃縮物の恩恵を受けます。視力と同様に、記憶とリコールのパフォーマンスが向上します。さらに、Sidhuによると、魚油が生殖性能を向上させ、乳房、前立腺、および潜在的に他の癌の進行を遅らせることを示唆する。

   警告

   • 魚の組織内の汚染物質の蓄積に魚と魚油濃縮センターを消費するリスク。一部の魚油製品は、蒸留および精製プロセスがすべての汚染物質を除去すると主張しています。ただし、一部の魚油濃縮剤メーカーは、溶媒抽出プロセスまたは不適切な（安価、古い、または非油性）魚を使用する場合や、製品の純度を検証しない場合があります。オメガ-3 PUFAが自然に高くない養殖魚や魚から作られた魚油濃縮物は、汚染のリスクが高いか、利益を大幅に減少させる可能性があります。この方法で作られた製品は避ける必要があります。