小麦胚芽油の活用法
必要なもの
- 小麦胚芽油
- 『Womenのための自然療法』(ダイアン・スタイン著)
- 『効果的な民間療法』(ジョーン・ウィレン、リディア・ウィレン著)
使用方法
料理に使用する
小麦胚芽油はビタミンA、E、Dが豊富で、タンパク質も多く含まれます。自家製のサラダドレッシングに加えたり、パスタや野菜にかけたり、焼き菓子に混ぜたりして利用します。オリーブ油や植物油とブレンドしても良いですが、加熱は避けてください。高温で加えると有効成分が壊れます。
軽度のやけどや瘢痕のケア
小麦胚芽油のカプセルを開け、患部に直接塗布します。抗酸化作用と再生効果により、乾燥やひび割れ、加齢による肌の改善が期待できます。適量をマッサージするように塗り、血行を促進し、UVダメージからも保護します。
爪とキューティクルの修復
就寝前に爪とキューティクルに小さじ¼程度の油を塗り込みます。市販のクリームやモイスチャライザーにも含まれています。
キャリアオイルとしての利用
小麦胚芽油は粘度が高く、単独でのマッサージやヘアトリートメントには不向きです。エッセンシャルオイルと混ぜて香りを抑え、安定性と保存性を高めます。ヘアケア製品やクリーム、コスメの成分としても広く使用されています。
内部摂取（サプリメント）
液体またはカプセルで摂取すると、鉄、チアミン、ナイアシン、リン、マグネシウム、亜鉛などのミネラルと、ビタミンA、B群、Eが豊富です。筋肉や臓器の健康をサポートし、抗酸化作用でエイジングケアや心血管疾患の予防に役立ちます。タンパク質含有量は肉類を上回ります。
ペットのサプリメントとして
小麦胚芽油は光沢のある被毛と健康な皮膚を促進します。数滴をフードに混ぜるだけで、乾燥肌やフケの改善が期待できます。オーガニックブランド「Tutta Bella」の「Animali Belli」など、毒素フリーの外用軟膏も販売されています。