スピルリナの危険

この青緑色の藻類には100を超える栄養素が含まれており、タンパク質といくつかのビタミンが豊富であるため、スピルリナのファンはそれをスーパーフードと呼んでいます。 Spirulina製品は、錠剤、カプセル、抽出物、粉末、フレークだけでなく、新鮮な乾燥した形で入手できます。人々はまた、家でそれを栽培することができます。副作用はまれであり、人々が過度に大量に服用すると可能性が高くなります。

1. わずかな発熱

   • スピルリナの副作用の1つは、高タンパク質レベルと特定の他の栄養素が体の代謝を促進し、脂肪を熱エネルギーに変換する可能性があるため、わずかに測定された温度です。

   その他の副作用

   • その他の副作用には、めまい、胃腸の問題、かゆみ、頭痛、筋肉の痛み、発汗が含まれます。

   水分補給の重要性

   • スピルリナを服用している人々は、十分な水が消費されていないため、渇きと便秘を経験する可能性があります。 Spirulinaユーザーは、サプリメントとともに少なくとも半リットルの水を飲む必要があります。

   腎臓の問題

   • 人々が非常に大量のスピルリナを服用すると、腎臓損傷の危険を危険にさらします。スピルリナは核酸の濃度が高く、廃棄物尿酸を生成します。尿酸が多すぎると腎臓結石やその他の問題が発生する可能性があります。

   肝臓の問題

   • スピルリナのもう1つの危険は、肝機能障害に過度に高用量が関連していることです。これは、ビタミンとミネラルの濃度が高いためかもしれませんが、その一部は大量に有毒になる可能性があります。

   考慮事項

   • スピルリナは、他のいくつかの薬物、ハーブ、栄養補助食品と反応する場合があります。 （これらの物質のリストについては、以下のリソースセクションを参照してください。）