セラミドをサプリメントとして使用できますか？

セラミドは、カプセルまたは錠剤の形のサプリメントとして採用できます。これらのサプリメントには、通常、小麦や米などの植物源から抽出されたセラミドが含まれているか、合成的に生産される可能性があります。セラミドは、小麦胚芽、玄米、サツマイモなどの一部の食品にも見られます。しかし、食物だけから十分な量のセラミドを入手することはしばしば困難であるため、摂取量を増やしたい人にはサプリメントが必要になる場合があります。