サウスビーチダイエットとの健康上の合併症

サウスビーチダイエットは、心臓病のリスクを低下させるために、アーサーアガトトン博士と栄養士のマリー・アルモンが元々作成した低炭水化物の高タンパク食です。最終的には速い減量のために人気になりました。サウスビーチダイエットは、全粒穀物や特定の果物や野菜などの適切な炭水化物の選択に焦点を当てています。あらゆるタイプの食事と同様に、サウスビーチダイエットに関連する合併症があります。

1. 筋肉疲労

   • 食事の合併症の1つは、身体活動中の早期の筋肉疲労などを含めることができます。ボディは、筋肉のグリコーゲンとして炭水化物を蓄積します。これは、適切な筋肉収縮に必要なエネルギーを提供するのに役立ちます。炭水化物のレベルが低下すると、これはこのプロセスにマイナスの影響を与える可能性があります。

   うつ病

   • サウスビーチダイエットの別の可能性のある合併症はうつ病です。炭水化物が少ない食事は、幸福感と満足感の原因となる神経伝達物質であるセロトニンの低レベルと関連しています。サウスビーチダイエットの人々は、怒りと緊張だけでなく、うつ病の感情の増加を報告しています。

   腎臓結石

   • 腎臓結石は、サウスビーチなどの低炭水化物、高タンパク質食に関連することが多い合併症の可能性もあります。尿酸とシュウ酸カルシウムは、これらのタイプの食事で腎臓に供給される酸性負荷が高いため、両方が形成される可能性があります。

   その他の合併症

   • 一日中炭水化物を摂ることは、インスリンの絶え間ない放出を引き起こすことも示されており、体細胞が効果を受け入れることができません。これは、糖尿病につながる可能性のあるインスリン抵抗性につながる可能性があります。考慮すべきもう1つのリスクは、アスパルテームの使用です。サウスビーチダイエットでは、Equal、Sugar Twin、Nutrasweetなどの甘味料を使用することをお勧めします。アスパルテーム消費に関連する合併症には、記憶喪失、発作、頭痛、さらには死亡さえ含まれています。他の食事と同様に、すべての健康上の懸念は医師と話し合う必要があります。