Centrum（セントラム）のビタミン一覧

Centrumマルチビタミンは1978年に米国で発売され、健康的な食事の代わりではありません。公式サイトによれば、Centrumは科学の最前線に立ち、医師が最も推奨するマルチビタミンで、ビタミンと栄養素の組み合わせで健康をサポートします。特に、骨の健康、エネルギー、免疫、筋肉・神経機能に関与するビタミンが含まれています。

ビタミンD

Centrum 1錠にビタミンDが400 IU含まれており、米国の推奨1日摂取量（RDA）の100%に相当します。ビタミンDは「日光ビタミン」とも呼ばれ、リンとカルシウムの吸収を助け、骨や歯の形成に重要です。十分なビタミンDは、免疫系や神経系の健康維持、正常な細胞成長、結腸・乳がんリスクの低減にも寄与するとされています。

ビタミンC

1錠あたりビタミンCは60 mgで、米国RDAの100%です。ビタミンC（アスコルビン酸）はコラーゲン生成をはじめ、体内の数百の機能に関与します。血管を強化し抗体生成を助けることで、神経系と免疫系の健康を支えます。また、脂質・タンパク質の合成や炭水化物の利用にも必要です。

Bビタミン群

CentrumはビタミンB6とB12をそれぞれRDAの100%含んでいます。ビタミンB6は補酵素として脂質・タンパク質・炭水化物の代謝に関与し、トリプトファンをナイアシンに変換します。健康な肌・髪の維持、血中コレステロール低減、喘息症状の緩和、関節炎の炎症抑制などの効果があります。ビタミンB12は遺伝子材料の合成に重要で、エネルギー増加、記憶力向上、免疫・神経系の健康に寄与します。

ビタミンE

CentrumはビタミンEもRDAの100%を提供します。ビタミンEは体内酵素の補因子として働き、過酸化から細胞、脂質、DNA、酵素を保護します。その結果、がんや心血管疾患のリスク低減、血液凝固抑制、男性の致死的心筋梗塞リスクの低減に効果が期待されます。