アレルギーを治療するためのビタミン

アレルギーは、学校、仕事、家であなたを悩ませる一般的な問題です。処方薬と市販薬はいくらかの緩和をもたらしますが、眠気、乾燥喉などの副作用も引き起こす可能性があります。

ビタミンは、免疫システムをサポートするためにあなたの体に天然のサプリメントを提供すると同時に、あなたの状態を改善する方法を提供します。

1. bromelain

   • ブロメランは、パイナップルに見られる酵素です。腫れや炎症を軽減することが知られています。アレルギーに関連する2つの一般的な問題

     パイナップルまたはパイナップルジュースは、このアレルギーと戦う酵素を提供できます。ビタミンのサプリメントとして、1日3回最大500 mgを取ることをお勧めします。いくつかの研究は、吐き気や嘔吐などの副作用を引き起こす可能性があるため、ブロメランをあまり頻繁に服用すべきではないことを示しています。

   ビタミンC

   • ビタミンCは、アレルギー反応と戦うのに役立つ可能性があります。 Cal-Berkeley大学の研究では、ビタミンCサプリメントを服用した2,000 mgのビタミンCを服用した人々のような干し草のようなアレルギーの影響を受ける人々は、肺機能検査、白血球機能（戦闘する細胞）の改善、および呼吸器感染の減少にプラスの効果を示しました。

     これらの利点は、ビタミンCがインフルエンザとの戦いでヒスタミンに取って代わるため、生じる可能性があります。ヒスタミンは、体内の細菌と細菌と戦う化学物質です。しかし、そうすることで、ヒスタミンも炎症を引き起こします。たとえば、ヒスタミンは、鼻が炎症を起こしている間、風邪の間に鼻が息苦しくなる可能性があります。ビタミンCはインフルエンザの症状と戦うことが示されていますが、喉や鼻に見られる腫れ、一般的に知られているインフルエンザの症状なしにヒスタミンに代わる。

   ビタミンB5

   • アレルギー症状を緩和するために、1日1回ビタミンB5を1日1回服用してください。 B5は、体の副腎を支援するホルモンの放出に役割を果たします。ホルモンは代謝をサポートし、アレルギーと戦うのに役立ちます。

     アレルギーとの戦いに加えて、B5は皮膚、神経、筋肉の維持に有益であることが知られています。