脱毛の抗酸化物質
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脱毛
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すべての人にとって、一定量の脱毛が正常です。 kidshealth.orgによると、人々は1日50から100の毛の間を流しました。ただし、毛包または髪の成長サイクルへの損傷は、補充よりも多くの鎖が失われる可能性があり、一時的または永続的な脱毛が生じます。アンドロゲン性脱毛症（男性の年齢関連の脱毛症）は、最も一般的な脱毛の形です。
抗酸化剤
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抗酸化物質は、癌や心臓病などの慢性疾患につながる細胞損傷のフリーラジカルから体を保護します。ビタミンA、C、およびEは、セレン、ベータカロチン、ルテイン、リコピンだけでなく、強力な抗酸化物質です。 BBC HealthのWebサイトによると、Phytonutrients（果物や野菜で色を生成する植物化合物）も、体内の抗酸化物質のように振る舞います。
抗酸化剤と脱毛
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栄養不足は、いくつかの脱毛条件に関連しています。たとえば、メイヨークリニックでは、栄養不良が、髪の通常のサイクルへの変化によって引き起こされる脱毛の一種である、栄養不良を貧弱な脱毛の原因としてリストしています。抗酸化物質は髪の成長を促進します。たとえば、ビタミンCは、鉄の吸収を促進し、健康な髪と肌を維持します。ビタミンAは頭皮で皮脂の産生を調節し、ビタミンEは頭皮循環を刺激します。
ソース
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果物や野菜は抗酸化物質の豊富な供給源です。濃い緑色の野菜、柑橘類、キウイ、トマトにはビタミンCが含まれていますが、ビタミンAはほうれん草とニンジンで見つけることができます。肝臓と魚にはビタミンAも含まれています。ビタミンEの源には、ナッツ、種子、葉の多い緑の野菜が含まれます。ブルーベリーやブロッコリーなどのスーパーフードは、高濃度の抗酸化物質を含む食品です。
サプリメント/摂取
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British National Health Service（NHS）によると、すべての食品グループからのバランスの取れた食事は、身体が必要とするビタミンとミネラルを提供する必要があります。サプリメントは「トップアップ」としてのみ、健康的な生活の代わりとしてではなく推奨しています。ビタミンA、C、およびEの国家農業統計サービスからの推奨される毎日の手当は、それぞれ5000IU、60mg、10mgです。
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