糖尿病の痛みが神経障害を引き起こしたビタミンBビタミンは何ですか？

ラットで行われ、2009年に欧州薬理学ジャーナルで発表された有望な研究は、ビタミンB12が糖尿病性神経障害に関連する痛みの治療に効果的である可能性があることを示唆しています。

1. ビタミンB12とは？

   • ビタミンB12は、体が保存できる唯一の水溶性ビタミンです。 主に肝臓に保管されています。

   関数

   • 健康な神経、組織、血液細胞にはビタミンB12が必要です。ビタミンB12欠乏症は、四肢にチクチク感や麻痺感をもたらす可能性がありますが、これは可逆的ではない可能性があります。

   ビタミンB12 を含む食品

   • ビタミンB12は、肉と乳製品に自然に見られます。 ベジタリアンは、強化牛乳とシリアルによく見られる合成ビタミンB12で食事を補充する必要があります。

   毎日のニーズ

   • 成人は、毎日2.4マイクログラムのビタミンB12を必要とします。アメリカ人は通常、4マイクログラムを消費します。

   警告

   • 天然のビタミンB12を分解する胃酸の能力が低下したため、50歳以上の人々の食品から自然に発生するビタミンB12を吸収する体の能力は減少します。 幸いなことに、合成型は胃酸によって分解する必要はないため、50歳以上の人はニーズを満たすためにビタミンB12を含むサプリメントを摂取する必要があります。