ビタミンB12欠乏症の原因は何ですか？

ビタミンB12またはコバラミンは、血球産生、DNA合成、神経系の機能を正常に機能させるために不可欠であるため、最も重要な水溶性ビタミンの1つです。一般に、肝臓、腎臓、心臓、筋肉、膵臓などの活性体組織に少量で保存されます。

1. ビタミンB12 の欠乏

   • Centers for Disease Control and Prevention（CDC）によると、「ビタミンB12レベルが低いレベルは、51歳以上の成人31人に1人の成人と米国人口の中で発生します。」その欠陥は、大球性貧血、神経障害、およびホモシスチン尿症やメチミオン酸尿などの遺伝的小児疾患につながります。血清B12レベルを測定することで診断されます。これは、通常、1リットルあたり150以上のPETAモルを超える必要があります。メチルマロン酸の尿検査は、欠乏の診断にも使用されます。

   兆候と症状

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     疲労感、集中力の欠如はビタミンB12欠乏症の兆候です。

     ビタミンB12欠乏のために大球球性貧血に苦しむと、疲労感、息切れ、心臓の動pit、皮膚の青白さ、視力の喪失、集中力が得られます。ビタミンB12欠乏症の子供は、最大の可能性に成長せず、活動性が低くなります。

   原因

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     慢性アルコール依存症はビタミンB12欠乏につながる可能性があります。

     それを完全に消化するために、ビタミンB12はまず、私たちの腸の内因性因子として知られるタンパク質と結合します。この内因性因子が私たちの体に存在しない場合、ビタミンB12欠乏症につながります。固有の因子が生成される腹部または腸の手術は、私たちの食事からビタミンB12を吸収する能力を損なう可能性があります。クローン病のような腸障害もその欠陥につながります。あなたがアルコール依存症である場合、B12が不足している可能性も増加します。また、食事のために体内にビタミンB12が不足する可能性があります。ビタミンB12は動物源によってのみ生産されるため、純粋なベジタリアンはビタミンB12欠乏症を発症するリスクがあります。

   治療

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     バランスの取れた食事とサプリメントは、ビタミンB12欠乏の克服に役立ちます。

     米国家族医師アカデミーのジャーナルでロバートC. OH博士が発表した研究によると、「末端回腸のビタミンB12の吸収を支援するために固有の要因が存在しない場合でも、経口療法は依然として有効です。」したがって、ビタミンB12のソースが豊富なバランスのとれた食事と、サプリメントや注射は、この不足を治療するための効果的な方法です。

   ソース

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     肉はビタミンB12の良い源です。

     食事のビタミンB12は、主に肉、肝臓、卵、チーズ、牛乳、牛乳などの動物製品によって供給されます。ビタミンB12の推奨毎日の手当は1日あたり3マイクログラムです。