代謝を速めるビタミンサプリメントを選択する方法

ビタミンのサプリメントを摂取して、代謝率を改善します。代謝は、食物をエネルギーに変換するプロセスです。 ビタミンはこのプロセスの効率を高めます。 良好な代謝の結果は、食物の消費に関連するエネルギーと適切な体重の増加です。

手順

1. • 1

     B複合ビタミンの毎日の摂取量を増やして、体内の代謝を増加させます。ビタミンBは、体が適切な代謝に必要な不可欠な栄養素です。ビタミンB1およびB2、B3およびB6、特にB12は代謝率を高速化するのに役立ちます。

   • 2

     B複合ビタミンの毎日の摂取量を増やして、体内の代謝を増加させます。ビタミンBは、体が適切な代謝に必要な不可欠な栄養素です。ビタミンB1およびB2、B3およびB6、特にB12は代謝率を高速化するのに役立ちます。

   • 3

     ビタミンC栄養補助食品を服用してください。ビタミンCは、体内の脂肪の代謝率を高速化するのに役立ちます。また、体がグルコースをより効率的に使用するのにも役立ちます。

   • 4

     マグネシウムサプリメントの服用を検討してください。マグネシウムは、体がエネルギーのために脂肪酸を燃焼させる速度を高めるのに役立ちます。また、一般的に代謝を高速化します。