局所ビタミンを混ぜる方法
手順
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皮膚向きの利点
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ビタミンEクリームを使用して、UV損傷を逆転させます。 Journal of Drugs in Dermatologyの2008年7月の記事によると、ビタミンEクリームは、有害な紫外線からのしわと変色を減らすことが示されています。
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ビタミンCクリームを使用して肌を保護します。局所ビタミンCには、VITAMIN Eと多くの共通点があります。これは、UVに損なわれた皮膚を修復し、しわを滑らかにするのに役立つという点です。局所的に使用すると、ビタミンCは太陽の有害な紫外線から肌を保護することもできます。
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レチノールを使用して、粗い肌を滑らかにし、にきびを防ぎます。レチノールにはレチノイドが含まれています。レチノイドはビタミンAに由来します。レチノイドは脂質可溶性です。つまり、皮膚に簡単に浸透できます。局所的に使用すると、レチノールは皮膚の粗さを滑らかにすることが示されています。また、にきびのブレイクアウトを防ぐのにも役立ちます。また、UVの損傷を修復するのにも役立ちます。
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より多くの肉、魚、全粒粉製品を食べる。ナイアシンアミド（ビタミンB3の有効成分）の利点を高める皮膚を楽しむために、より多くの肉、魚、全粒穀物製品を食べることが不可欠です。これらの食品には、最高量のナイアミドが含まれています。
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ナイアシンアミドクリームを皮膚に直接塗ります。乾燥肌、にきび、UV損傷、膨らんだ障害を治療することが示されています。クリームとして、癒しのプロセスを助けるためにカットやスクレイプにも適用できます。
局所ビタミンの混合
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ビタミンA、C、およびEを一緒に使用します。上記の局所ビタミンはいずれも一緒に使用できます。とにかく、市場に出回っている多くの製品には、これらのビタミンの1つが含まれています。 1つの一般的な混合物には、一緒に使用されるビタミンA、C、およびEが含まれます。これらのビタミンは、有害な環境汚染物質と紫外線から皮膚を保護できます。
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少しビタミンKをレジームに混ぜます。ビタミンKの使用はセクション1にリストされている局所ビタミンとは大きく異なるため、それらのいずれかでビタミンKクリームを使用できます。一般的に、それは女性の足に適用され、クモの静脈、あざ、傷跡、ストレッチマークの外観を減らします。
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足にビタミンAを使用して、セルライトの外観を減らします。研究では、長期間使用されるビタミンAクリームがあなたの体にセルライトの出現を減らすことができることが示されています。別の領域に適用するため（最初のセクションで説明されている局所ビタミンは主に顔用です）、セルライト用のビタミンAクリームは、他の局所ビタミン式とともに使用できます。
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