局所ビタミンの効果的な混合方法

皮膚に対するビタミンの効果

ビタミンEクリームで紫外線ダメージを回復
Journal of Drugs in Dermatology（2008年7月）によると、ビタミンEクリームは紫外線によるシワや色素沈着を軽減し、肌の若々しさを保つ効果があります。
ビタミンCクリームで肌を保護・修復
ビタミンCはビタミンEと同様に紫外線ダメージを修復し、シワを目立たなくします。また、外用することで紫外線から肌を守る抗酸化作用も期待できます。
レチノール（ビタミンA）で肌の凹凸を改善・にきび予防
レチノールは脂溶性ビタミンAの一種で、皮膚に浸透しやすく、表皮のざらつきを滑らかにし、にきびの発生を抑制します。さらに紫外線ダメージの修復にも寄与します。
ビタミンB3（ナイアシンアミド）を含む食事で内側からケア
肉・魚・全粒穀物に多く含まれるナイアシンアミドは、肌トーンを均一にし、乾燥やにきび、紫外線ダメージの改善に役立ちます。
ナイアシンアミドクリームの直接使用
乾燥肌、にきび、紫外線ダメージ、さらには切り傷や擦り傷の治癒促進にも効果が報告されています。

ビタミンA・C・Eを同時に使用
これらのビタミンは相互に補完し合い、環境汚染物質や紫外線から肌を総合的に守ります。市販のマルチビタミン配合クリームでも同様の組み合わせが見られます。
ビタミンKを加える
ビタミンKは血管系への効果が特徴で、脚のクモ状血管、あざ、傷跡、妊娠線の目立ちにくさに役立ちます。その他の局所ビタミンと併用して問題ありません。
セルライト対策にビタミンAクリームを使用
長期的にビタミンAクリームを使用すると、脚や体のセルライトの外観が改善されます。顔用のビタミンA製品とは別に、ボディ用として併用可能です。