健康的な肌を保つために必要なビタミンは？

ビタミンA

ビタミンAは有害な毒素やフリーラジカルを除去し、シワや色素沈着の予防・改善に役立ちます。にきびの治癒や再発防止、傷んだ組織の修復を促し、若々しい肌を再生します。

ビタミンB群

ビタミンB群は代謝を助け免疫機能を高め、皮膚へのダメージを軽減します。フリーラジカルから肌を守り、なめらかで均一なトーンの肌へと導きます。

ビタミンC

経口摂取では強力な抗酸化作用で細菌と戦い、傷の回復を促進し、色素沈着や血管拡張を抑えます。外用では老化サインを遅らせ、シワや小ジワを減少させます。

ビタミンE

経口では抗炎症作用があり、赤みや腫れを抑えて肌の透明感を保ちます。外用では保湿効果で肌を滑らかに保ち、若々しさを維持します。

ビタミンK

外用で使用すると、目の下のクマやむくみを軽減し、ビタミンAと併用することで細かいシワの改善に効果があります。肌全体のハリと明るさをサポートします。