エネルギーのための天然ビタミン

体が効率的に機能するには、ビタミンが必要です。天然のビタミンは、体が同化するのが簡単であり、消化中に体から洗い流されるのではなく、システム内に実際のビタミンの多くが使用されていることを考えると、最良の選択です。天然のビタミンも合成よりも速く吸収され、体はより即座に後押しされます。

1. ビタミンB

   • ビタミンBは、エネルギーを高めることに関して最高です。複雑な形で、または個々のサプリメントとして購入できます。ビタミンBは脳で働き、生産性を刺激し、体内で細胞の成長を促進し、代謝を高めます。また、チェーンのように機能します。つまり、グループとして消費されたときに最適に機能します。ナイアシン、リボフラビン、チアミンは、このグループに属するビタミンBのほんの一部です。

   ビタミンC

   • ビタミンCは、体の免疫を構築する上でその利点があることで知られています。また、心臓や他の筋肉の健康にも不可欠です。ミトコンドリアの脂肪からエネルギーへの変換には、ビタミンCが必要です。ビタミンCの自然な形態は、ほとんどの柑橘類と多くの野菜にあります。簡単に同化できますが、体は使用されていないものを保存することができません。

   ビタミンA、DおよびE

   • 人々は通常、これらのビタミンを「エネルギーブースター」と呼びません。しかし、ビタミンAとDは協力して、良好な筋肉の緊張と強い骨組織を促進します。ビタミンDは、日光にさらされると体内で自然に発生します。ビタミンEは、フリーラジカルの減少に役立ち、抗酸化物質として機能します。 3つを適切な量にまとめると、体を微調整するために働きます。効果的に働く身体は、豊富なエネルギーと活力を持つ体です。