健康な血液のためにヘモグロビンを作る栄養素は何ですか？

体が健康な血液のためにヘモグロビンを作るために必要な栄養素は鉄です。鉄は、赤血球の産生を含む多くの身体機能において重要な役割を果たす重要な鉱物です。赤血球は体全体に酸素を運び、酸素に結合して細胞に輸送するタンパク質であるヘモグロビンが含まれています。