ビタミンB12欠乏症を治す方法

研究によると、女性の最大39％がビタミンB12欠乏症に苦しんでいます。また、専門家は、医師が通常の範囲でそれらをテストしたとしても、多くの人々がまだビタミンB12欠乏症に苦しんでいると言います。記憶の背景、不安、筋肉の脱力、関節痛、バランスの悪さ、しびれ、または四肢でのチクチクすることに苦しんでいて、年に3つ以上の風邪をひいて、落ちたり眠り続けるのが困難な場合は、ビタミンB12欠乏症になる可能性があります。ビタミンB12欠乏症を治すには、以下の手順に従ってください。

手順

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     身体は、特に年齢が生じるにつれて、食物源からビタミンB12をゆっくりと吸収します。ビタミンB12欠乏症を治すには、症状に注意してください。疲れて脳の霧がある場合は、ビタミンB12サプリメントを服用してみてください。 500 mcgのビタミンB12を含むB複合サプリメントを必ず服用してください。 1週間以内に気分が良くなるはずです。

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     ビタミンB12欠乏症を治すために、うつ病、不安、体の痛みやチングルがある場合は、毎日1,000 mcgのメチルコバラミンを摂取してください。メチルコバラミンは、ビタミンB12の高値タイプです。吸収を改善するには、メチルビタミンB12ロゼンジを服用し、舌の下に置きます。 4週間以内に気分が良くなるはずです。

   • 3

     制酸剤を避けて、ビタミンB12欠乏症を治してください。研究によると、胸焼けと酸逆流は、胃があまりにも少ない塩酸を生成している兆候であり、ビタミンB12欠乏症につながる可能性があることが示唆されています。塩酸は、体がビタミンB12を吸収するのに役立ちます。制酸剤は、塩酸を下げることができ、ビタミンB12欠乏症を増加させることができます。制酸剤の代わりに、胸焼けのために塩酸サプリメントを摂取してみてください。

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     ビタミンB12欠乏症を治療する最良の方法の1つは、ビタミンB12ショットのために医師または診療所に行くことです。ビタミンB12ショットは、ほとんどの保険会社でカバーされています。ビタミンB12ショットを撮影する1つの選択肢は、不便で痛みを伴う可能性がありますが、ビタミンB12パッチです。ビタミンB12パッチは、ビタミンB12ショットと同じくらい効果的です。敏感なエリアにパッチを配置しないようにしてください。発疹を発症する場合は、医師に通知してください。