ナイアシン（ビタミンB3）の溶解方法と外用利用
ビタミンは水溶性と脂溶性に分かれます。脂溶性ビタミンは体内の脂肪に蓄えられ、必要に応じて利用されます。一方、水溶性ビタミンは水に溶けて血液を巡り、余分は腎臓から尿として排出されます。ナイアシン（ビタミンB3）は水溶性ビタミンで、経口だけでなく、溶解させて軟膏にすることで外用にも使用できます。
必要なもの
- ナイアシン錠剤（純粋なもの）
手順
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純粋なナイアシン錠剤を購入します。食品にも含まれますが、外用に利用するには錠剤を溶かす必要があります。信頼できる健康食品店やビタミン専門店で高品質のものを選びましょう。
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錠剤をボウルに入れ、平らな棒やスプーンの背で細かく砕きます。カプセルタイプの場合は中身のジェルを取り出してから砕きます。
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錠剤1粒につき大さじ1杯（約15 ml）の水をグラスに注ぎ、砕いたナイアシンを加えて完全に溶けるまでかき混ぜます。これで外用軟膏に使用できる液体が得られます。