Bビタミン複合体の主な健康効果

心臓の健康

• Dr. Raymond Lombardi の研究によると、葉酸（B9）・ビタミンB6・ビタミンB12 を組み合わせることで、心臓病の原因となるホモシステインの除去が促進されます。

がんリスクの低減

• Rachael Stolzenberg‑Solomon 博士が 1985〜1993 年に実施した大規模研究では、B複合ビタミンの摂取が肺がんや膵臓がんの発生率を低下させることが示されました。

月経前症候群（PMS）の緩和

• Dr. Katrina Wyatt は、B複合ビタミンが膨満感、抑うつ、乳房の圧痛といった PMS の症状を軽減すると報告しています。

貧血予防

• B複合ビタミンは新しい細胞、特に赤血球の生成を促進するため、貧血の予防に役立ちます。

脳の発達促進

• 子どもにおける B ビタミン複合体の摂取は脳の成長を助け、栄養・食品研究所の調査によると、出生後 6 年までに B ビタミンが不足すると生涯にわたる認知機能の低下につながります。