B複合ビタミンの利点

B複雑なビタミンには、通常、最も重要なビタミンBの約8つが含まれます。これらのB複雑なビタミンは、免疫系を改善し、代謝を高め、皮膚の肌を改善することが知られています。しかし、B複合ビタミンの利点がこれらの表面固定をはるかに超えているという事実を説明するために、いくつかの医学的および科学的研究が完了しています。

1. 心臓の健康

   • レイモンド・ロンバルディ博士による研究は、葉酸（B9）、B6、およびB12ビタミンの組み合わせが、心臓病に寄与する物質であるホモシステインの除去に役立つことを示しています。

   がんのリスクを減らす

   • Rachael Stolzenberg-Solomon、Ph.D。 1985年から1993年の間に大規模な研究を行った。結果は、B複合体を摂取すると肺や膵臓がんの可能性を減らすことができることを示した。

   PMSを緩和します

   • カトリーナ・ワイアット博士によると、B複雑なビタミンは、膨満感、うつ病、乳房の圧痛などのPMSの症状を軽減できます。

   貧血を予防する

   • B複雑なビタミンは、新しい細胞の成長を促進します。これには赤血球が含まれます。したがって、B複雑なビタミンは貧血を予防する可能性があります。

   脳の成長

   • 子供では、ビタミン複合体Bは脳の成長を促進することが知られています。実際、The Nutrition and Food Research Instituteの研究は、人生の最初の6年間でビタミンBビタミンの不足が子供の生涯の認知能力を低下させる可能性があることを示唆しています。