肌に最適なビタミン

ビタミンとミネラルは、皮膚に直接塗布したり、口頭で服用したりできます。にきびの問題、乾燥肌、油っぽい肌、または皮が斑点がある場合、肌の品質を改善するために市販のビタミンが利用できます。皮膚科医に会う前に、ビタミンのサプリメントを摂取して、肌がどれだけ改善できるかを確認してください。いくつかの毎日のサプリメントがあり、健康的な食事と多くの水のチャンスがあなたの肌が改善し、皮膚科医を見る必要はありません。ビタミンを服用した後もまだ皮膚の問題を経験している場合、またはアレルギー反応を経験している場合は、できるだけ早く皮膚科医を見てください。

1. 重要性

   • ビタミンはあなたの体を内側から助けることができ、良い結果は内側に反映されます。単調な、老化した肌、または長引く肌の問題がある場合、それはおそらくあなたの体の中で起こっていることを反映しているでしょう。特定の食物を食べることはにきびを具体的に引き起こさないことが証明されていますが、健康で若返りの食事をしている人は、顔だけでなく体全体に皮膚の質に反映されます。これらのビタミンの利点を享受するために、1日に少なくとも8杯の水を飲み、オーガニックフルーツや野菜の食事を食べることは、肌と全体的な幸福を改善するのに最適な方法です。

   タイプ

   • ビタミンE、A、K、およびCは、内側からの皮膚を助けるサプリメントです。ビタミンEとAを含む局所ローションも、肌の表面に有益です。ビタミンCは、皮膚の長期にわたる太陽暴露の治療に特に役立ちます。 1日でビタミンCを摂取しすぎて、通常のCサプリメントを摂取したり、オレンジのようなビタミンCを豊富な食品を食べたりすることは不可能であるため、肌は太陽の有害な光線により回復力が高まるはずです。

   時間枠

   • ビタミンC、ビタミンK、ビタミンE、ビタミンAの毎日のサプリメントを毎日服用します。この方法に1か月間従うと、肌はより弾力性があり、より鮮明で、健康に見えます。あなたの体があなたの通常の食習慣から解毒するのに長い時間がかかる場合、落胆しないでください。すぐにあなたはより鮮明できれいな肌を持ち、本当に違いに気づきます。

   予防/解決策

   • 湿疹やその他の乾燥した肌の状態を防ぐために、油の形でビタミンEを備えた粗く乾燥した領域を和らげます。ビタミンは局所的ですが、乾燥した刺激の皮膚に使用するのが効果的です。肌が特に強いフレアアップを経験している場合は、コルチゾンクリームを使用してください。ビタミンEは、薬のように定期的に適用する必要があり、今後数か月間、肌の外観と感触を改善する必要があります。あなたが何をするにしても、あなたの湿疹を傷つけないでください、またはそれは悪化します。

   警告

   • 火傷、重度のにきび、嚢胞、その他の深刻な皮膚の状態などの特に重度の皮膚の問題を経験している場合は、皮膚科医を見てください。彼らはあなたのビタミン領域に加えて、あなたに処方薬を服用します。軽度から中程度の皮膚の問題を抱えている人の場合は、少なくとも1か月間ビタミンのみを服用してから、皮膚科医の処方薬に目を向けてみてください。皮膚障害の重症度について質問がある場合は、お住まいの地域の皮膚科医または医師に確認してください。