デトックスビタミン

解毒は、毒素の体を取り除くために食事を制限するプロセスです。これは、ジュースまたは水を速くすることで実行できます。どちらもビタミンのレジメンを追加することで強化できます。デトックスビタミンには、高レベルの抗酸化物質が含まれており、これにより、体から細胞損傷のフリーラジカルを除去します。これらのビタミンは、デトックスや高速の結果を改善できますが、健康を維持するためには毎日の摂取が最適です。

1. ビタミンD

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     牛乳、サーモン、卵黄はビタミンDを提供します。また、太陽の下で数分またはイワシの缶があります。 ビタミンDは、腎臓でのカルシウムの吸収と免疫系での抗腫瘍活性を促進します。

   ビタミンE

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     ほうれん草、アスパラガス、アボカド、植物油はすべて、高レベルを提供できます。ビタミンEは、心臓病や月経前症候群の予防に役立ちます。

   ビタミンA

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     ビタミンAは、視力の機能において途方もない役割を果たします。肝臓と緑の葉野菜には、サービングあたり最高の量があります。

   ビタミンB

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     醸造者の酵母、全粒穀物、肉は、毎日の投与を得るための最善の策です。ビタミンBは細胞、皮膚、神経系を健康に保ちます。

   ビタミンC

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     ビタミンCはコレステロールを減らし、免疫系を高めます。 多くの果物や野菜には、ブロッコリー、オレンジ、イチゴ、ニンニクなどのビタミンCが含まれています。