結婚式の日の食事のアイデア

すべての花嫁は、大切な日に彼女を最高に見たいと思っており、多くの女性は結婚式の日のかなり前に、不要なポンドを落とすために食事をしています。何千もの優れたダイエットプランがあります。ダイエットの本の助けを借りて自分で行くことができます。



メイヨークリニックは、オンラインで無料の長期減量プログラムを提供しています。多くの人々は、無料のオンラインプログラムを提供するAtkinsなどの低炭水化物減量プログラムを選択します。または、サポートシステムとともに食品を提供するJenny CraigやNutrisystemなどの減量プログラムに参加することもできます。結婚式のほんの数日前に最後の数ポンドを落としたい場合は、迅速な減量を約束する食事があります。医師は一般に、脂肪は通常消去されず、一部の人々にとって危険である可能性があるため、急速な重量の計画に対して警告しています。ダイエット計画を開始する前に、医師に確認してください。

1. メイヨークリニックダイエット

   • メイヨークリニックダイエットは、健康で食べられる食品を強調しています。食事は段階に分かれています。 2週間の第1フェーズでは、計画は6〜10ポンドの減量を約束します。その後、週に1〜2ポンドを失うことを期待してください。ダイエット計画は、食物のピラミッドに依存しています。ベースは、大量の健康的な低カロリーの食品、特に野菜や果物を食べることで構成されています。ピラミッドを上に移動すると、他のカテゴリでますます少量の食物を選択します。食品のカテゴリには、全粒穀物、leanせたタンパク質と乳製品、健康的な脂肪、さらにはお菓子も含まれます。

   低炭水化物アトキンスダイエット

   • アトキンスの栄養アプローチは、1963年にロバート・アトキンス博士によって開発され、減量に対する炭水化物の制御アプローチです。アトキンスダイエットは、食べる食物の量を制限せず、食べ物の種類だけでなく、洗練された炭水化物を制限して体を脂肪燃焼の「機械」に変えることに基づいています。アトキンス計画の最初の誘導段階では、食事はほぼ無駄のないタンパク質（あなたが望むだけの赤身の肉を食べることができる）、葉の多い緑、野菜、健康的な油で構成されています。減量の目標に近づくと、炭水化物が多い食品が再導入されます。アトキンスは、無料のダイエットアドバイスとオンラインでのレシピを提供しています。

   サポートのある食事

   • 一部の人々は、サポートなしで食事をするのが難しいと感じています。利用可能な多くのオプションがあり、計画で消費する食物のほとんどを提供します。プログラムと食品の代金を支払いますが、カロリーや体重を数えて食品の部分を測定する必要はありません。 Jenny Craigは、その計画のために冷凍食品と包装食品を提供し、電話またはオンラインで直接一対一のカウンセリングを提供しています。 Nutrisystemは、2週間の食品を家に直接供給し、包装された食品と一緒に消費する生鮮食品のリストを提供します。オンラインダイエットサポートも提供されています。

   迅速な減量

   • 急速な減量ダイエットがたくさんあります。すぐに多くのポンドを落とそうとすることができます。 3日間の花嫁ダイエットは、クリエイターが体の「ホットスポット」と呼ぶものに焦点を合わせることにより、フレームをすばやく縮小するように設計されています。 3日間の花嫁の食事は炭水化物が少なく、膨満感を引き起こし、水分保持を引き起こす食品を排除します。食事は1日1,500カロリーの摂食計画に基づいており、3日間（名前が示すように）続きます。水の重量を素早く落とすように設計されています。

     マスタークレンジング - 多くの場合、多くの体重を急速に落とす必要がある映画スターやモデルを備えた人気 - 新鮮なレモンジュース、メープルシロップ、水、カイエンヌのダッシュで作られたレモネードだけを飲む10日間の速いです。 10日間の高速で最大20ポンドを失うと予想されます。

     もう1つの人気のある迅速な減量計画は、キャベツスープダイエットです。これには、さまざまな果物、野菜、牛肉が多様なもので、さまざまな量の野菜スープを食べることが含まれます。キャベツスープダイエットは、1週間で10ポンドの減量を約束します。