食品を継続する食事での成功
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消化
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食事を組み合わせた食事は、各タイプの食品には、さまざまな消化酵素、pH要件、消化時間など、理想的な消化症の異なるセットが必要であるという理論に基づいています。いくつかの異なる種類の食べ物を皿に装着すると（パンにチーズが付いたハンバーガーなど）、消化器系に不必要に負担をかけます。体が他の場所で使用できるエネルギーしたがって、代わりに消化に専念します。この余分な努力があっても、食べ物は消化が不十分です。これにより、体が最も健康的な食品から吸収できる栄養素の量が減り、健康をさらに妥協し、エネルギーを緩和します。食後の疲労または消化器系の問題（ガス、膨満感、便秘、下痢、または胸焼け）に苦しむ場合は、この食事を試してみてください。
ルール
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食品を継続する食事の実践者は、カロリー、炭水化物、脂肪グラムを数えませんが、これらの種類の食品のすべてを1回の食事に含めないように細心の注意を払っています。彼らはタンパク質と炭水化物を一緒に食べません。これは、ハンバーガーにパンがなく、卵でトーストしないことを意味します。 2種類のタンパク質を食べることも禁止されています。これらの卵もソーセージはありません。タンパク質は脂肪（バター、オイル、マヨネーズ）と組み合わせるべきではありませんが、野菜や澱粉で脂肪を食べることができます。乳製品も果物も何ともうまくペアリングしないため、これらは別々に消費する必要があります。一部の食物を継続する食事では、酸性食品（柑橘類やトマトなど）にも注意する必要があります。酸が噛むと澱粉掘削酵素が口に分泌されるプチアリンを破壊する可能性があるため、これらは炭水化物で消費されるべきではありません。すべての食物の消化は、適切な組み合わせで食べたとしても、胃の液体が多すぎることによっても影響を受ける可能性があります。食事中ではなく、食事の合間に飲むべきです。
何を食べるか
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この食事で成功するには、バランスの取れた食事を構成するものについての最も基本的な概念を修正する必要があるでしょう。1つのプレートで4つの食品グループです。非スターチーな野菜（ジャガイモ、トウモロコシ、エンドウ豆、ニンジン、ビートを除く）はすべてになります。これにより、炒め物、キャセロール、スープ、シチュー、サラダ（パスタ、米、豆のサラダを含む）の多くのオプションが得られます。
ハンバーガーまたはステーキを、フライドポテトまたはマッシュポテトを添えたグリルポートベロマッシュルームに交換してみてください。子羊、牛肉、エビ、または豆腐のケバブはまだ細かく、おそらく大きなサラダを添えています。ジャガイモの代わりに、ソテーしたコールラビまたはマッシュカリフラワーを肉と一緒に提供します。牛肉のシチューのジャガイモをカブに交換します。パスタを楽しみ続けるには、ピーナッツ、カレー、さらにはニンニクや油などのトマトと乳製品のないソースを試してください。さまざまな文化のスパイスの原則を学ぶと、幅広い国際的な豆とご飯を作ることができます。 （豆は澱粉として結合します。）チリ（豆のない）もオプションです。少し創造性があるため、この食事にとどまるための多くのおいしい方法があります。もちろん、それが実際に豊富なエネルギーと健康を約束し、貧弱な組み合わせに戻ると、あなたが無気力で肥大化した場合にも、
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