体脂肪テスターのしくみ

体脂肪検査は、低体の脂肪レベルが全体的な健康状態と相関するため、人がどれほど健康であるかを判断する方法です。体脂肪をテストする方法はいくつかあり、それらはさまざまな程度の精度で動作します。

1. 測定

   • 体脂肪は水中の計量で測定できます。そこでは、体積で体密度が計算されます。その人はタンクの外側の重さ、水没し、水から持ち出され、再び重さを量ります。脂肪は水ほど密なものではありません。水中では、体脂肪が多い人は、骨や筋肉が多い人よりも少なくなります。別の方法では、体脂肪キャリパーを使用します。キャリパーは、上腕三頭筋、太もも、腰などの脂肪分のある部位にクリップされます。脂肪ピンチはインチで測定され、皮膚のすぐ下の脂肪は全身脂肪を表します。

   比較

   • キャリパー法を使用する場合、キャリパープロングの間に保持されている脂肪のインチはチャートに対して測定され、各測定は特定の体脂肪率と相関します。水テスト方法は最も正確ですが、多くの場合、高価で不便です。

   弱点

   • 同じ測定方法がすべての人に等しく機能しない可能性があるため、適切な体脂肪率を決定する際には、身長、体重、leanせた体重、民族性を考慮する必要があります。水テストを受けない限り、2〜3％以内の測定値が正確になります。この小さな割合は、外観に非常に違いがあるため、正確な測定値を取得するのではなく、キャリパー測定を使用して進行状況をチャートするのが最善です。