脂肪を洗うためのヒント

ほとんどの人は「脂肪」という言葉を聞き、すぐに太りすぎの人を想像します。彼らは、脂肪という言葉に不快感、過食、さらには魅力さえも関連付けています。米国国立医学図書館のオンラインサービスであるMedline Plusは、「炭素、水素、酸素で構成される有機化合物。...脂肪は、体にカロリーを供給する3つの栄養素の1つです。...脂肪は体の適切な機能に不可欠です。」 過剰な脂肪を取り除くことを決めるとき、知覚された画像に焦点を合わせるのではなく、不要な有機化合物を取り除くことを忘れないでください。

1. 飲み物

   • 体脂肪の量を減らすことに本当に興味がある場合、シンプルで生産的なアプローチは、定期的に取り入れるものを変更することです。平均的な成人は機能していない消化器系を持っています。そのため、脂肪は非常に簡単に保存され、脱落が困難です。

     朝食や昼食の間に冷たくまたは暑いレモン汁を添えたグラスは、消化器系を適切に機能させるために必要な内部ブーストをあなたの体に与えます。レモンズは自然にクエン酸を提供します。これは、ヘルスライターのテレサ・チョンによると、デイリー・メールとのインタビューで「他の酸や酵素と複雑な相互作用を組み合わせて、胃のジュースを刺激することで健康で問題のない消化を確保する」

     」
     を確保します。

     もう1つの太った飲み物はクランベリージュースです。クランベリージュースは、無糖でわずかに希釈されたもので、腎臓結石の形成を阻止するだけでなく、保存された脂肪堆積物を攻撃し、健康な速度で分散させます。

   果物

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     適切な果物を食べることは、ウエストラインをトリミングするために必要なものです。

     余分な脂肪に取り組むことは、あなたが常に空腹であると感じるとき、不可能な仕事のように思えるでしょう。食欲制御を目的とした栄養補助食品は市場にありますが、実際に何かを食べることほど食欲を抑えることはありません。むしゃむしゃしたいという欲求を無視する代わりに、健康的な何かにふける。オレンジは、楽しむのに優れた脂肪を覆う果物です。シアトルタイムズとのインタビューで、登録された栄養士のキャスリーンマハンは、「カロリーが低いだけでなく、水と繊維が多いだけであり、その研究が空腹を抑制し、満腹感を高めることができるというサンキストの主張を確認します。

     グレープフルーツは、貯蔵された脂肪をターゲットにして顕著な体重減少を引き起こすチャンピオンであり、この果物が内部でどのように壊れるかを発見するためにまだ研究が行われていますが、それが機能することは知られている事実です。苦い味のため、食べる前に砂糖を振りかけるように誘惑されるかもしれません。これを行うと味が良くなるかもしれませんが、グレープフルーツを食べるときに目的としている効果を希釈します。

   スパ訪問

   • 毎日、ストレスの存在を禁止するなど、脂肪を洗い流すための身体の自然な能力を禁止できるいくつかの内部機能があります。ストレスの下で、あなたの体は毒素や脂肪を取り除くために一生懸命働き、一部の人々は非常にストレスの多い時代に腫れを経験することさえあります。リンパマッサージは、リンパ系の適切な機能を促進するように設計された特別なマッサージ技術です。

     マッサージの専門家が維持しているオンライン教育源であるマッサージ療法は、「リンパ管がリンパとして知られる透明な液体を持ち、体の組織の周りを循環し、液体、廃棄物、死細胞、細胞、細菌、脂肪を吸収します。

     通常、最初の治療の後、排便の違いに気付くでしょう。この治療は、最適な結果を得るために深い組織マッサージの直後に推奨されます。