ステップカウンターの歩数をカロリーに変換する方法
ステップカウンターは、1日の運動量を数値で示し、消費カロリーの目安として活用できます。歩数をカロリーに換算するには、歩数と距離、そして距離とカロリーの関係を把握する必要があります。
手順
1日の歩数を測定し、デジタルカウンターの表示をメモします。
距離とカロリーの比率を確認します。例として、1マイル（約1.6km）を歩くと約100kcal消費します。
1マイルは約2,000歩に相当するため、2,000歩で100kcal、すなわち1kcalは約20歩になることを覚えておきます。
手順1の歩数に手順3の比率を適用し、消費カロリーを計算します。例: 1,000歩なら約50kcalです。
この計算は個人差がありますので、参考値としてご利用ください。