OptifastとMedifastの違い

食事交換プログラムのプロモーターは、過体重および肥満の参加者に大幅な体重減少を引き起こす可能性があると述べています。両方のプログラムは、カロリー制限とバランスの取れた食事に焦点を当てていますが、他のいくつかの方法で異なります。

1. プログラム全体

   • Optifastは、食事の交換プログラムと医療監視を、健康的なライフスタイルを維持するための一貫したカウンセリング、サポート、教育を組み合わせています。 Medifastは、単なる食事交換プログラムであり、部分制御の栄養的にバランスの取れた食事を提供します。

   戦略

   • OptifastプログラムとMedifastプログラムの両方は、同様の戦略を使用して減量を促進します。食品の選択とカロリーの割り当てを制限することにより、プログラムはエネルギーが必要なときに体が脂肪を燃やすことを可能にします。

   食事

   • Optifastプランには、少なくとも12週間の完全な食事交換が含まれており、さらに6週間の固形食品に移行しています。 Medifast Planでは、毎日5回のMedifast Mealと1枚の「リーン＆グリーンミール」を食べます。 「リーン＆グリーンミール」は、5〜7オンスで構成されています。赤身の肉と低炭水化物野菜の3サービング。

   サポート

   • Optifastプログラムは、個人およびグループカウンセリングセッションとともに、プログラム全体の進捗を評価するための医療監視を提供します。 Medifastはサポートサービスを提供していません。ただし、Medifastは、参加者に体重減少を維持する方法を教えるメディファストの移行、メンテナンス、運動計画を提供します。

   予想される結果

   • Optifastユーザーの臨床研究では、参加者が22週間で平均52ポンドを失ったことがわかりました。臨床研究により、Medifastユーザーは週に平均2〜5ポンドを失うことが示されています。