Optifast と Medifast の違いと特徴

全体概要

Optifastは医療モニタリングと継続的なカウンセリングを組み合わせた置換食プログラムです。一方、Medifastはカロリー管理された置換食だけを提供するシンプルなプログラムです。

減量戦略

両プログラムとも、食事の選択肢と摂取カロリーを制限し、体がエネルギー源として脂肪を燃焼させることを促します。

食事内容

Optifastは最低12週間の完全置換食を実施し、続いて約6週間の固形食への移行期間があります。Medifastは1日5食の置換食と「Lean & Green Meal」を組み合わせ、Lean & Green Mealは5〜7オンスの赤身肉と低炭水化物野菜3サービングで構成されます。

サポート体制

Optifastは医師による経過観察、個別・グループカウンセリングを提供します。Medifastは専用のサポートはありませんが、Transition、Maintenance、Exerciseといった継続プランで体重維持方法を指導します。

期待できる結果

臨床試験では、Optifast利用者は22週間で平均52ポンド（約23.5kg）減量しました。Medifast利用者は週あたり2〜5ポンド（約0.9〜2.3kg）の減量が報告されています。