どうすれば体重を減らして足が小さくなりますか？

体重を減らすことで足を小さくすることができるかどうかの問題は、多くの人々を魅了します。それで、それは実際に可能ですか？この質問に対する答えは、はいといいえです。はい、大幅な体重減少が起こり、足の脂肪が脱落し、足がスリムになるためです。ただし、骨は縮小しないため、足のサイズの減少はわずかになります。

手順

1. • 1

     毎日運動します。お気に入りのスポーツを選択して、定期的にトレーニングを行うことを確認してください。一般的に、動くほど、足がスリムになる可能性が高くなります。ウェイトを持ち上げると、重量を減らすのに役立つことはありません。代わりに、ジョギング、武道、水泳、サイクリングを試してみてください。

   • 2

     あなたの食事を見てください。毎日のカロリー摂取量を最小限に抑えるようにしてください。脂肪とコレステロールを切断しながら、より多くの野菜を食べます。また、一度に食べすぎないでください。 1回の重いディナーよりも2つの小さな部分を持っている方が良いです。

   • 3

     あなたの足のために運動をします。それらをマッサージします。あなたの足への血液供給を増やすために可能な限りのことをし、足の筋肉をフィットさせます。草の上で裸足で歩いたりジョギングしたりすることも役立ちます。

   • 4

     あなたの人生のストレス要因を減らします。ストレスはあなたの健康に悪影響を及ぼし、体重を増やす可能性があります。