最高のダイエットデザート

最高のダイエットデザートは、自然の甘さから天然砂糖の形で提供されます。新鮮な果物と低カロリーの追加を組み合わせたデザートは、ポンドを詰めることなく甘い歯を養うための最も健康的なオプションです。あなたを満足させるデザートを見つけるために、あなたの選択において創造的で賢くなりましょう。

1. 新鮮な果物と低脂肪クリーム

   • 果物は、健康的な砂糖で自然に甘い味を提供して、体のエネルギーを与えます。シーズン中の果物を選択して、ジューシーな味を手に入れましょう。夏には桃とイチゴ、秋にリンゴ、冬には柑橘類の果物を切ります。寛大なフルーツサラダを作り、シュガーフリーのホイップクリームをトップにしたり、シュガーフリーのアイスクリームに注ぎます。ヨーグルトとグラノーラに少し健康的なクランチを加えてください。

     ポーションコントロールが食事の鍵であることを忘れないでください。このおいしいデザートを合理的な部分で、そして健康的な食事を維持するためのバランスのとれた食事計画で食べてください。

   砂糖のないゼラチン

   • シュガーフリーのゼラチンは、甘くて低カロリーの御treat走です。さまざまなフレーバーで利用できるゼラチンは、追加の不必要なカロリーを大量にせずに、その後の甘い歯を養うことができます。ライム、イチゴ、オレンジ、チェリー、パイナップルは、ジグリーゼラチン状の御treat走の選択肢のほんの一部です。事前に大きなバッチを作り、甘い歯の渇望のために冷蔵庫に入れてください。手元に賢い選択をすることは、悪い食事の決定をかわす最良の方法です。

   シュガーフリーチョコレート

   • Chocoholicsはフルーティーなデザートに満足していないかもしれません。独自のチョコレートのごちそうを準備することは、少し計画といくつかの賢い選択で簡単です。お気に入りのレシピで濃縮された漂白粉の代わりに全粒小麦粉を使用してください。そして、砂糖の代わりにスプレンダのような人工甘味料を置き換えて、おいしい食事に優しいケーキになります。抗酸化剤が多いダークチョコレートは、ミルクチョコレートよりもダイエットの方が良いことを忘れないでください。

     そしてもちろん、ダイエットにふけることに関しては、ポーションコントロールが重要です。シュガーフリーのチョコレートケーキは素晴らしいですが、中程度のカロリー摂取量を維持するために小さなスライスで食べる必要があります。