NordicTrack トレッドミルで iFit を利用する手順
概要
iFit は、NordicTrack のトレッドミルやその他のトレーニング機器で利用できるワークアウトプラットフォームです。SD カード、USB メモリ、または自宅の Wi‑Fi ネットワーク（利用可能な場合）を通じて、iFit のトレーニングプログラムをダウンロードできます。各プログラムは減量、ボディシェイプ、持久力向上などの目的に合わせて設計され、トレーナーの音声ナレーションと 8 週間にわたる進捗管理が含まれます。
使用手順
- 安全キーを装着
ベルトに安全キーの一端を掛け、もう一端をコンソールのスロットに差し込みます。キーは、運動中に転倒した際に機器を自動停止させる安全装置です。 - iFit SD カードを挿入
トレッドミルのコンソール前面にある SD カードスロットに、iFit ワークアウトが保存されたカードを挿入します。カードのラベル面が上向きで、金属接点が下になるようにセットしてください。 - ワークアウトを選択
iFit カードスロット横の矢印キーを操作し、目的のワークアウトを選びます。画面には山道のトレイルが表示され、傾斜や速度、ワークアウト名、最大傾斜、所要時間、最高速度が示されます。 - 開始ボタンを押す
「Start」ボタンを押すと、設定された初期速度と傾斜でトレッドミルが起動します。iFit のプログラムは 1 分単位で速度と傾斜が設定されたセグメントに分かれています。 - 速度・傾斜を手動調整
「Speed」または「Incline」ボタンで、現在のセグメントの速度や傾斜を上書きできます。次のセグメントになると、プログラム通りの設定に自動で戻ります。 - 表示モードの切替
「Display Mode」ボタンを連続で押すと、残り時間、距離、速度、傾斜、消費カロリー、登坂量（フィート）など、表示したい情報を切り替えられます。「Display Zoom」矢印でトレイルの拡大・縮小も可能です。 - ワークアウトの停止
「Stop」ボタンでトレーニングを一時停止します。進行状況は SD カードに保存され、再開時は次のセグメントから続行されます。 - 機器の片付け
安全キーと iFit SD カードをコンソールから取り外します。